現(xiàn)在喜歡玩手機的人越來越多,手機確實在我們?nèi)粘I钪衅鸬搅撕苤匾淖饔?,不僅給我們的生活帶來的方便,而且還能讓人放松,但是就是因為手機的作用很大,所以越來越多的人對手機產(chǎn)生了依賴,過分依賴手機是非常不好的,有調(diào)查現(xiàn)實超過八成的大學(xué)生都有手機依賴,你有么?
日均使用手機超5小時,18點以后是大學(xué)生使用手機的高峰期,71%的學(xué)生在21點到0點間使用手機。此外,79%的大學(xué)生在課堂上使用手機,男生用手機進行娛樂(66%)和看新聞資訊(41%)的比例均比女生高14個百分點,女生在購物(36%)上的比例高于男生16個百分點。
1、對手機有著過度的依賴,如果沒有信號或者信號減弱便感到煩躁,總會不由自主的看手機,一時看不見手機就煩躁不安,手機還未用完就急著充電。
2、過多的利用手機進行溝通也是其中的一種表現(xiàn),朋友明明相隔不遠卻非要通過手機進行聯(lián)系,等人時總頻繁打電話問對方身在何處,否則就焦慮不安。
1、不要在餐桌上過多瀏覽手機。
2、睡前盡量不玩手機。
3、休閑時多參加聚會、郊游等活動,轉(zhuǎn)移生活重心
4、試著出門不帶移動電源或充電器,強迫自己少玩手機。
5、面對美景不要只顧拍照,而要用心欣賞。
現(xiàn)在確實患手機依賴癥的人很多,手機依賴癥其實是一種心理疾病,特別是年輕人比較多見,很多人手機不在身邊或者是沒電的時候會出現(xiàn)焦慮的情緒,這樣當然是不好的,手機依賴癥對人體有害,還讓人與人之間的距離越來越遠,大家平時要減少玩手機的時間。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起