現(xiàn)在喜歡玩手機的人越來越多，手機確實在我們?nèi)粘Ｉ钪衅鸬搅撕苤匾淖饔?，不僅給我們的生活帶來的方便，而且還能讓人放松，但是就是因為手機的作用很大，所以越來越多的人對手機產(chǎn)生了依賴，過分依賴手機是非常不好的，有調(diào)查現(xiàn)實超過八成的大學(xué)生都有手機依賴，你有么？

1、大學(xué)生存手機依賴

日均使用手機超5小時，18點以后是大學(xué)生使用手機的高峰期，71%的學(xué)生在21點到0點間使用手機。此外，79%的大學(xué)生在課堂上使用手機，男生用手機進行娛樂（66%）和看新聞資訊（41%）的比例均比女生高14個百分點，女生在購物（36%）上的比例高于男生16個百分點。

2、手機依賴癥的表現(xiàn)

1、對手機有著過度的依賴，如果沒有信號或者信號減弱便感到煩躁，總會不由自主的看手機，一時看不見手機就煩躁不安，手機還未用完就急著充電。

2、過多的利用手機進行溝通也是其中的一種表現(xiàn)，朋友明明相隔不遠卻非要通過手機進行聯(lián)系，等人時總頻繁打電話問對方身在何處，否則就焦慮不安。

3、如何擺脫手機依賴癥

1、不要在餐桌上過多瀏覽手機。

2、睡前盡量不玩手機。

3、休閑時多參加聚會、郊游等活動，轉(zhuǎn)移生活重心

4、試著出門不帶移動電源或充電器，強迫自己少玩手機。

5、面對美景不要只顧拍照，而要用心欣賞。

現(xiàn)在確實患手機依賴癥的人很多，手機依賴癥其實是一種心理疾病，特別是年輕人比較多見，很多人手機不在身邊或者是沒電的時候會出現(xiàn)焦慮的情緒，這樣當然是不好的，手機依賴癥對人體有害，還讓人與人之間的距離越來越遠，大家平時要減少玩手機的時間。