3、阿茲海默癥如何預(yù)防

一、要從心理，性格，飲食營(yíng)養(yǎng)，空氣質(zhì)量等內(nèi)外環(huán)境因素等方面加強(qiáng)預(yù)防，其中心理因素特別重要，要注意保持良好的心態(tài)，保證心理和精神狀態(tài)的平衡。

二、建立科學(xué)合理的生活方式，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

三、要注意鍛煉身體并持之以恒，并要?jiǎng)屿o結(jié)合，勞逸結(jié)合，如琴棋書畫，垂釣出游等。

四、對(duì)于絕經(jīng)后的婦女，在更年期早期就要在婦科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行雌激素十孕酮替代治療，雌激素+孕酮替代治療能保護(hù)內(nèi)皮功能，比單獨(dú)用雌激素的效果更好。

五、男性從壯年開始，應(yīng)在中醫(yī)指導(dǎo)下應(yīng)用適量的滋陰補(bǔ)腎的中草藥(食療或藥療)，以增加雄激素分泌，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌激素平衡，保護(hù)內(nèi)皮功能。

六、應(yīng)用抗氧化劑，諸如銀杏制劑，維生素C，E，β—胡蘿卜素，超氧化物歧化酶(SOD)等，借以對(duì)抗氧自由基的堆積。

七、應(yīng)用葉酸，維生素B6，B12等促進(jìn)同型半胱氨酸代謝的藥物。

八、應(yīng)用抗炎制劑，如阿司匹林，消炎痛等。

九、攝食富含L—精氨酸，少含甲硫氨酸的食物，諸如各種堅(jiān)果類，黑芝麻，黑豆，燕麥等。

說到阿茲海默癥，幾乎很多人都覺得心痛不已，因?yàn)楝F(xiàn)在有很多老年人都有這種疾病，而這其中可能就有我們的父母或者祖父母，14歲的華裔女孩楊君熙的奶奶就不幸患病，但是她并沒有向病魔低頭，而是用自己的方法開發(fā)了一個(gè)APP，來幫助病人記起自己的親人。