現(xiàn)在去西藏旅游游玩的人每天都在逐漸增多，高女士和她的3位閨蜜今年也從濟南出發(fā)，自駕游去了西藏，而在她們出發(fā)前，還曾簽下“生死狀”，如果最后不去的人還要向去的人跪叩，實在是逗趣，而且他們在自駕游的過程中也確實曾遇到過麻煩，不好幸好是有驚無險，自駕去西藏確實風險挺高的，大家還是要提前做好應對，特別是高反的預防。

1、簽下生死狀自駕去西藏

高女士和她的3位閨蜜5月30日從濟南出發(fā)，沿318國道自駕去拉薩，歷時11天。今年元旦時，她們就曾簽下“生死狀”必須去西藏，不能去的人要向去的人跪叩。最終4人一起出發(fā)，途中，車曾在無信號地區(qū)爆胎，幸好有好心路人幫忙。

2、去西藏如果預防高反

1、出發(fā)前一個禮拜服用紅景天

2、進藏前兩天，盡量多休息，千萬別因為看到美麗的風景而奔跑、做劇烈活動

3、多喝水、多吃水果、保持身體的水分充足，也可以試試當?shù)氐奶鸩?、酥油茶，對緩解高原反應有幫?

4、發(fā)生高原反應后也不要過于緊張、隨身帶著氧氣，難受的厲害，就吸吸氧，嚴重的話就到當?shù)氐尼t(yī)院去治療。

坐火車去西藏發(fā)生高反的原因主要還是快速的從低海拔到高海拔，而且高海拔地段太多，所以想去西藏不妨試試開車自駕，減少高反幾率。

3、到西藏遇到高反怎么辦

大部分的人在高原上都會或多或少的有著一些高原反應現(xiàn)象，而現(xiàn)在去西藏旅游游玩的人也逐漸的增多，那如果我們?nèi)ノ鞑赜龅搅烁咴磻撛趺崔k呢？

1.不要快速的行走和奔跑，這樣只會給你的身體增加負擔。

2.不要做體力勞動。

3.不要暴食暴飲，這樣會增加消化器官的負擔，應該多吃一點維他命含量高的食物。

4.在沒有適應高反的情況下，不要飲酒和吸煙。

5.適量的飲水，保證身體內(nèi)水分充足，注意自身的保暖。

6.剛剛進藏的前三天最后不洗澡，避免感冒和過度的消耗體力。

7.高反一定要靠自身去適應，不要一覺得難受就去吸氧，因為在高原上吸氧的依賴性很強，一旦適應了吸氧的話以后在高原上就離不開了。

8.如果在藏區(qū)你能適應酥油茶的味道的話，也可以做喝一些酥油茶，那也對緩解高原反應有一定的作用的哦。

現(xiàn)在去西藏旅游的人都是越來越多，因為那邊天氣好，空氣好，環(huán)境好，景色美，但是因為海拔高，有大部分的人會在高原上或多或少的有一些高原反應，遇到高原反應千萬不要驚慌，去之前也要了解下如何應對以及預防的措施，上文都有提供，希望對大家有所幫助。