“心靈感冒”其實(shí)就是抑郁癥，它像普通感冒一樣經(jīng)常困擾一些人。身體感冒了可以吃掉打針治療，那么心靈“感冒”了又該如何呢？又為何會(huì)出現(xiàn)“心靈感冒”呢？大家不妨和小編一起看看。

四類(lèi)因素誘發(fā)“心病”

真正的健康不僅包括身體健康，心理健康同樣不能忽視。心理健康一方面是沒(méi)有心理障礙類(lèi)的疾病，另一方面是擁有健康的人格，即良好的社會(huì)適應(yīng)能力，在遇到困難、問(wèn)題時(shí)，能以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)。然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)一般人群中處于心理亞健康狀態(tài)的人占68%，抑郁障礙患者達(dá)9000萬(wàn)人。

出現(xiàn)“不開(kāi)心”、“高興不起來(lái)”或悲傷等心理問(wèn)題并不可怕，它是正常人在遇到困境時(shí)做出的一些反應(yīng)，我們通常很快能從中擺脫。但如果負(fù)面情緒加重，自己又無(wú)法克服，一定要引起注意。心理疾病是由多因素引發(fā)的，主要包括以下4個(gè)方面。

1、無(wú)法良好處理人際關(guān)系

臨床上經(jīng)常會(huì)遇到這樣的患者，過(guò)去一直和父母住在一起，突然因?yàn)樯龑W(xué)、工作等原因需要融入新環(huán)境，發(fā)現(xiàn)自己與他人的生活習(xí)慣、交流方式等都不同，無(wú)法適應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生心煩意亂等不適感，這往往會(huì)導(dǎo)致心理失衡和對(duì)生活的無(wú)望感。

2、不適應(yīng)變化的環(huán)境

來(lái)到一個(gè)新地方，飲食習(xí)慣、氣候等都無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)，人的內(nèi)心就會(huì)感覺(jué)壓力很大。

3、工作等方面壓力大

如今，人們的生活節(jié)奏急劇加快，來(lái)自各方面的壓力更大、緊張度更高。如果長(zhǎng)期處于精神高度緊張狀態(tài)下，而又得不到應(yīng)有的調(diào)適，身心過(guò)度疲勞，久而久之必然會(huì)導(dǎo)致焦慮不安、抑郁、精神障礙等心理問(wèn)題和疾病。

4、不能較好調(diào)適感情問(wèn)題

因?yàn)楦星閱?wèn)題引發(fā)的心理問(wèn)題和疾病越來(lái)越多。戀人的離去，使深?lèi)?ài)著的一方心理上產(chǎn)生失落感，長(zhǎng)期如此而又得不到及時(shí)調(diào)適，必然會(huì)導(dǎo)致心理失衡，誘發(fā)心理疾病。

以上4個(gè)方面伙伴們不妨對(duì)應(yīng)看看，也希望能夠?qū)ο嚓P(guān)伙伴起到一定的幫助作用。