孤獨(dú)對(duì)人體有害嗎？答案是肯定的。根據(jù)美國(guó)芝加哥大學(xué)研究人員的研究顯示，孤獨(dú)會(huì)使人體免疫力降低，增加早逝的風(fēng)險(xiǎn)，其危害甚至比肥胖更為嚴(yán)重。那么孤獨(dú)可以擺脫嗎？答案也是肯定的，只要你能夠多加經(jīng)營(yíng)自己的內(nèi)心，孤獨(dú)就會(huì)自動(dòng)離你遠(yuǎn)去。關(guān)于如何擺脫孤獨(dú)，在這里小編總結(jié)了幾點(diǎn)建議以供參考。

如何趕走孤獨(dú)

1、戰(zhàn)勝自卑

自卑是孤獨(dú)的好朋友，當(dāng)你自卑時(shí)就會(huì)本能的盡量避免與人接觸，而這是絕對(duì)不可以有的，你可以試著一點(diǎn)一點(diǎn)的去與人交流，放開(kāi)說(shuō)出自己對(duì)任意事物的看法和自己的想法；

2、隨時(shí)與朋友保持聯(lián)系

不要在孤單和遇到困難時(shí)才想起聯(lián)系朋友，人與人之間的聯(lián)系也需要珍惜和愛(ài)護(hù)，不用感覺(jué)麻煩，好友兩三個(gè)就足夠，開(kāi)始試著為他們做點(diǎn)什么吧；

3、認(rèn)識(shí)新朋友

多多結(jié)識(shí)新朋友，你就沒(méi)時(shí)間來(lái)理會(huì)孤獨(dú)了，沒(méi)錯(cuò)，孤獨(dú)都是你自己留在身邊的哦，通過(guò)主動(dòng)接近別人，為別人考慮，就能夠更多的感受新事物帶來(lái)的樂(lè)趣，

4、培養(yǎng)一門興趣愛(ài)好

如果實(shí)在是不想接觸身邊的圈子或找不到想認(rèn)識(shí)的人，不妨去培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，這樣你在專注愛(ài)好的過(guò)程中，遇到合拍的同伴；

5、鍛煉身體

運(yùn)動(dòng)有助于大腦分泌多巴胺等會(huì)讓人興奮和喜悅的物質(zhì)，讓你能夠擁有更積極的情緒，對(duì)待生活更陽(yáng)光；

6、換張笑臉

笑臉是容易拉近距離的語(yǔ)言，每天對(duì)著自己微笑吧，當(dāng)你迷上自己，他人也會(huì)開(kāi)始被你吸引的哦。

小編認(rèn)為人應(yīng)該也是一種群居動(dòng)物，他們通過(guò)不斷的結(jié)識(shí)陌生人、與朋友互動(dòng)、融入團(tuán)體一起努力奮斗，繼而活出屬于自己的絢爛人生。您覺(jué)得呢？ ^_^