少女到了一定的年齡會(huì)出現(xiàn)一種名為“月經(jīng)”的生理現(xiàn)象，這是每個(gè)女孩基本都必有的存在。那么對(duì)于11歲來月經(jīng)的少女應(yīng)該注意些什么呢？又是否正常呢？

1、問題分析

少女的普遍月經(jīng)初潮年齡在10~16歲，8歲之前到來或者18歲以后到來都屬于異常現(xiàn)象，因此11歲來月經(jīng)屬于正常情況。但是由于少女的卵巢功能發(fā)育還不完善，因此月經(jīng)周期往往都不規(guī)律，持續(xù)時(shí)間一般為1~2年，成年之后具有規(guī)律性。

2、意見建議

對(duì)于11歲來月經(jīng)的少女需要明白，這是女性正常的生理現(xiàn)象，一般周期為28~35天，標(biāo)志著你的第二性征的到來，之后你的身體各方面將會(huì)產(chǎn)生顯著性的發(fā)育變化。且月經(jīng)來潮不會(huì)影響身體的正常生長發(fā)育，因此無需擔(dān)心。

3、溫馨提示

女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)心情煩躁、易疲勞屬于正?，F(xiàn)象，要調(diào)整心態(tài)，平靜面對(duì)，注意休息即可。在飲食上避免辛辣、油炸、冷或涼的食物以及帶有刺激性的食物（如咖啡、濃茶、酒精等）。不宜穿緊身衣褲，避免過量運(yùn)動(dòng)，不要洗盆浴，勤換衛(wèi)生巾。經(jīng)期最好不要洗澡和洗頭。另外不懂的地方可以問下媽媽。