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我13歲160cm是不是很矮？我13歲身高才160cm怎么辦??？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:39 13歲160cm我13歲160是不是很矮13歲身高才160cm怎么辦 大中小

13歲的孩子還處在懵懂的狀態(tài)，總是有那么多的想知道的卻又不清楚的問題，但是13歲的孩子也開始學(xué)會(huì)獨(dú)立了，想自己解決問題。有些孩子就很困擾，13歲160cm是高是矮呢？13歲身高160cm怎樣才能接著長(zhǎng)高呢？

我13歲160cm是不是很矮？我13歲身高才160cm怎么辦啊？(1)

1、是高是矮

其實(shí)13歲的你們，身高能達(dá)到160cm算是長(zhǎng)得很快的了，也不矮，算是比較高的了。

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2、體育鍛煉

平時(shí)多做些體育鍛煉，例如打打籃球、羽毛球，跳跳繩，跑跑步呀，等等，都能幫助你們長(zhǎng)高的。

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3、均衡飲食

也許你們的父母經(jīng)常叫你們多吃些蔬菜水果的，他們也是想讓你們攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡，從而也養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，能幫助你們長(zhǎng)高的。所以你們要均衡飲食。

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4、充足睡眠

每天要保證充足的睡眠，保證睡眠的質(zhì)量，不要熬夜，因?yàn)楣趋酪话銜?huì)在你晚上睡覺的時(shí)候伸展的。

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