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大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:39 13歲160cm我13歲160是不是很矮13歲身高才160cm怎么辦

13歲的孩子還處在懵懂的狀態(tài),總是有那么多的想知道的卻又不清楚的問(wèn)題,但是13歲的孩子也開始學(xué)會(huì)獨(dú)立了,想自己解決問(wèn)題。有些孩子就很困擾,13歲160cm是高是矮呢?13歲身高160cm怎樣才能接著長(zhǎng)高呢?

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1、是高是矮

其實(shí)13歲的你們,身高能達(dá)到160cm算是長(zhǎng)得很快的了,也不矮,算是比較高的了。

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2、體育鍛煉

平時(shí)多做些體育鍛煉,例如打打籃球、羽毛球,跳跳繩,跑跑步呀,等等,都能幫助你們長(zhǎng)高的。

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3、均衡飲食

也許你們的父母經(jīng)常叫你們多吃些蔬菜水果的,他們也是想讓你們攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡,從而也養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,能幫助你們長(zhǎng)高的。所以你們要均衡飲食。

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4、充足睡眠

每天要保證充足的睡眠,保證睡眠的質(zhì)量,不要熬夜,因?yàn)楣趋酪话銜?huì)在你晚上睡覺(jué)的時(shí)候伸展的。

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