小學(xué)是最天真爛漫的年齡，身為祖國花骨朵的你，現(xiàn)在的生活應(yīng)該充斥著學(xué)習(xí)和玩樂，而不是去想著怎么減肥。不過如果你現(xiàn)在已經(jīng)長的很胖，體重和塊頭嚴(yán)重影響著你的生活，那么可以適當(dāng)?shù)膶ι盍?xí)慣做出調(diào)整，達(dá)到減肥的效果，以便讓你的校園生活變得更加愉快。那么小學(xué)生怎么減肥呢？

1、努力戒掉零食

零食含有大量的糖份和各種添加劑，經(jīng)常吃零食不僅會有損健康，還會讓你的身體逐漸變得肥胖。最主要的是它食用起來很方便，可以讓你隨時隨地的吃，讓你的身體在較短的日子里就膨脹起來。小學(xué)生戒掉零食可以有效的扼制你繼續(xù)變胖的趨勢。

2、多吃水果蔬菜

在日常的飲食生活中，應(yīng)該多吃水果和蔬菜，它們含有大量的植物纖維素，可以幫你去除身體中的有害物質(zhì)，并卷走一部分油脂，達(dá)到減肥的效果。而且水果蔬菜里面含有很多小學(xué)生所需的營養(yǎng)元素，可以讓你變得更加聰明、長高不長胖。

3、課余時間運動

運動是最有效的減肥方法之一，特別是小學(xué)生，在下課或者放學(xué)后，可以和小伙伴們多打打球，加強體育鍛煉，能讓你在幾個月內(nèi)就減掉身上的贅肉，并且更加有勁。