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看了鬼片害怕怎么辦?如何看恐怖片不害怕?[多圖]

大眾健康網 2018-12-14 23:42 害怕心理

很多人看了鬼片之后就會感到害怕,可能有些人并不敢看鬼片,但是當別人在看的時候又禁不住誘惑,看了之后腦袋里面就喜歡想電影中一些恐怖的場景,特別是晚上一個人的時候,總感覺自己背后有人,聽到一點聲音就覺得很恐怖,這種感覺真的不太好受,那看了鬼片后害怕該怎么辦呢?如何克服看鬼片時害怕?

看了鬼片害怕怎么辦?如何看恐怖片不害怕?(1)

1、懂得自我調節(jié)

看了鬼片害怕完全是屬于個人心理問題,你要讓自己知道電影中哪些恐怖的場景都是演出來的,很多是特效做出來的,根本上就不會有這些事情發(fā)生,所以不要總是想著自己身邊會有什么東西,那都是自己的幻覺,要學會調節(jié)自己的心理素質,盡量往積極的方面去想問題。

看了鬼片害怕怎么辦?如何看恐怖片不害怕?(2)

2、可轉移注意力

如果自己總是想這些東西,可以試著轉移自己的注意力,讓自己沒有那么多時間去想那些讓自己害怕的東西,平時可以找一些搞笑的電影看一看,沒事的時候聽聽歡快一點的音樂,讓自己的生活充實一點,歡快一點。

看了鬼片害怕怎么辦?如何看恐怖片不害怕?(3)

3、可以多看幾遍

其實看鬼片對身體是有好處的,能刺激腦垂體分泌一種調節(jié)人體免疫力的物質,如果真的想克服,可以多看些鬼片,你會發(fā)現有很多漏洞,而且大部分的情節(jié)都是大同小異的,一部鬼片你覺得很害怕你可以多看幾遍,看多了就不怕了,開始的時候你可以挑一些帶喜劇色彩的鬼片,這樣會減少你的恐懼感。

看了鬼片害怕怎么辦?如何看恐怖片不害怕?(4)

4、可以白天時看

如果你想看有覺得很害怕,你可以在白天的時候看,不要一個人躲在角落里面看,最好是人多的地方,寬敞明亮的地方看,這樣恐懼感不會那么強。晚上睡覺的時候可以和朋友一起,或者是和朋友聊天度過,有人跟自己說話就不會想那么多了,一個人的時候不要太敏感。

看了鬼片害怕怎么辦?如何看恐怖片不害怕?(5)

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