骨質(zhì)增生、受涼受風(fēng)受濕、風(fēng)濕痹癥、勞損、肝腎虛弱、扭傷、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎、肌肉筋腱經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢等原因都會(huì)引起膝蓋疼痛。膝蓋疼痛，會(huì)導(dǎo)致我們行走不便，那么14歲的青少年膝蓋痛的原因會(huì)是什么呢？又該怎么治療呢？

1、原因

14歲的你正處在青春發(fā)育期，是急速發(fā)育的黃金時(shí)期，生長(zhǎng)是比較快的，但是當(dāng)你的營(yíng)養(yǎng)跟不上你的生長(zhǎng)所需，尤其是骨骼生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣的缺乏，就容易導(dǎo)致膝蓋疼痛，即我們所說(shuō)的生長(zhǎng)痛。

2、措施

由于是缺鈣所導(dǎo)致的膝蓋疼，日常生活中你需要多吃奶制品、海鮮、豆制品、水果蔬菜等食物，它們可以幫助你補(bǔ)充自身所缺的鈣物質(zhì)；同時(shí)你也要吃些蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素D的食物，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收；要補(bǔ)充動(dòng)植物蛋白，少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物。

3、提醒

平時(shí)要多注意休息，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。另外，嚴(yán)重出汗導(dǎo)致缺鈉的時(shí)候，也容易引起膝蓋痛，這時(shí)需要多喝點(diǎn)淡鹽水；如果是因?yàn)樘鞖獾脑驅(qū)е峦壬虾畾膺^(guò)大，而引起的膝蓋痛，可以用麥麩加烈度高的白酒，炒大蔥白干到灼熱感時(shí)，用布包將它們包裹起來(lái)，包住疼痛的地方，每天堅(jiān)持，能緩解治療膝蓋疼痛。14歲青少年膝蓋疼痛，最有可能是生長(zhǎng)痛導(dǎo)致的，但也不排除會(huì)有其他的原因，所以為了安心，最好是到醫(yī)院進(jìn)行檢查。