水果對(duì)于大家的健康意義重大,家長(zhǎng)們都希望孩子多吃些水果,能夠發(fā)育的越來越健康、聰明和漂亮。但是一周歲不到的寶寶,吃水果也是很有講究的,有些水果雖然營(yíng)養(yǎng)又常見,卻并不適合拿來給他們食用。
菠蘿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,維生素和礦物質(zhì)非常豐富,而且能幫助食物的消化和吸收。但是菠蘿中強(qiáng)力的蛋白酶,對(duì)人體皮膚和血管等帶有一定副作用,患有胃潰瘍、牙周炎、口腔潰瘍者都要慎食。菠蘿屬于酸性水果,會(huì)刺激黏膜、牙齦,患有胃病著食用還會(huì)返酸,多吃容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。過敏一般在菠蘿食用后一刻鐘到一小時(shí)不等,驟然出現(xiàn)頭暈、頭痛、嘔吐、腹瀉、全身發(fā)癢、皮膚潮紅、四肢和口舌麻木等等,甚至還會(huì)有呼吸困難和休克等情況。人們將這些過敏反映稱作使菠蘿病或菠蘿中毒,特征表現(xiàn)為小兒發(fā)育遲緩、長(zhǎng)胖不長(zhǎng)個(gè),走路遲、說法慢等。
芒果有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是不能吃太多,食用中型芒果的三分之二即可。芒果中含刺激性物質(zhì)較多,芒果汁沾在嘴和臉頰等處,會(huì)使皮膚受到刺激,使其紅腫、發(fā)炎,甚至使眼部出現(xiàn)紅腫、疼痛的情況。而且芒果含特殊物質(zhì),不適合吃的人要忌口。芒果屬于熱性水果,吃多容易上火,太早喂給孩子容易使其過敏。
西瓜屬于寒性水果,嬰兒短時(shí)間食用較多,會(huì)稀釋胃液,加上孩子消化功能的發(fā)育不夠完全,會(huì)帶來腸胃功能失調(diào),引發(fā)嘔吐、腹瀉等情況。寶寶腹瀉、感冒、口腔潰瘍或腎臟出現(xiàn)問題,都應(yīng)少吃或不吃西瓜。
獼猴桃被稱作是水果之王,其營(yíng)養(yǎng)在各種水果中是最豐富全面的。獼猴桃含有豐富的膳食纖維,脂肪和熱量較低,纖維中三分之一是果膠,可以潤(rùn)腸通便。但是獼猴桃是寒性的,吃得多刺激腸胃,最好使用中間綠色的部分。有研究表明,兒童獼猴桃食用過多會(huì)引發(fā)嚴(yán)重過敏,甚至致使虛脫。
橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,但是含葉紅素,吃多了會(huì)引起腹痛腹瀉、葉紅素皮膚病以及骨頭疾病等,所以小孩每天食用不宜超過4只中等大小的橙子。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起