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手機(jī)貼膜到底會(huì)不會(huì)傷害視力?如何降低貼膜對(duì)眼睛的傷害?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:45 影響視力手機(jī)貼膜

現(xiàn)在幾乎每個(gè)人都會(huì)給自己的手機(jī)貼上保護(hù)膜,尤其是比較貴的手機(jī),一旦屏幕破了,或者碎了,需要大幾百甚至上千塊錢去換屏幕,損失極大,所以人們選擇用保護(hù)膜來(lái)保護(hù)屏幕,避免磨損和破裂,殊不知其實(shí)手機(jī)貼膜可能會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。

手機(jī)貼膜到底會(huì)不會(huì)傷害視力?如何降低貼膜對(duì)眼睛的傷害?(1)

1、手機(jī)貼膜真的傷眼嗎

據(jù)介紹:手機(jī)貼膜確實(shí)會(huì)傷眼。手機(jī)貼膜一定會(huì)降低屏幕的透光性。市場(chǎng)上的一些磨砂膜和塑料膜,它的透光率達(dá)不到90%,時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)讓眼睛疲勞,可能會(huì)有干眼癥或者眼部的慢性炎癥。

2、緩解貼膜對(duì)眼睛傷害

(1)標(biāo)有透光率97%以上的不要買

透光率最高的光學(xué)玻璃,其透光率約為97%。當(dāng)大家看到包裝上標(biāo)有透光率達(dá)97%以上的手機(jī)貼膜,就不要購(gòu)買。

(2)經(jīng)常更換手機(jī)貼膜

長(zhǎng)期使用的手機(jī)貼膜劃痕較多,影響透光率從而造成視覺(jué)疲勞,加重近視。

(3)手機(jī)貼膜有氣泡重新貼

手機(jī)貼膜上的氣泡會(huì)導(dǎo)致看不清屏幕上顯示的字或圖案,所以手機(jī)貼膜上有氣泡要重新貼一次,以免造成視覺(jué)疲勞。

(4)夜光貼膜不要買

很多夜光手機(jī)貼膜其實(shí)就是在普通貼膜上加熒光粉,使用夜光貼膜時(shí)一般會(huì)離人體呼吸道很近,易吸入,長(zhǎng)期接觸對(duì)皮膚及人體有害。

(5)減少使用手機(jī)時(shí)間

貼膜確實(shí)毀損傷眼睛,但是貼膜對(duì)眼睛的損傷遠(yuǎn)不及手機(jī)本身對(duì)眼睛的損傷大,所以如果你能每天堅(jiān)持少玩手機(jī),這足以彌補(bǔ)貼膜對(duì)眼睛的損傷。

(6)不要買劣質(zhì)的手機(jī)貼膜

大家在路邊選擇的手機(jī)膜,質(zhì)量不穩(wěn)定。如果買到劣質(zhì)的手機(jī)貼膜,就像人使用劣質(zhì)的眼鏡片或墨鏡一樣,如果長(zhǎng)期使用,同樣會(huì)對(duì)眼健康造成影響。

以后手機(jī)貼膜要小心啦!

手機(jī)貼膜到底會(huì)不會(huì)傷害視力?如何降低貼膜對(duì)眼睛的傷害?(2)

3、怎樣才能保護(hù)好眼睛

燈光不能太刺眼

舒適的光線,可以得到良好的視覺(jué)信息,光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良的影響。因此青少年平??磿臅缿?yīng)有邊燈裝置,其目的在于減少反光,以降低對(duì)眼睛的傷害。

注意休息

青少年看書寫字、看電視、用電腦,幾個(gè)小時(shí)不休息,有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺(jué),這樣不僅影響身體健康,使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重,容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視,即假性近視。而且還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力,眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血。因此,學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。

保持正確姿勢(shì)

不要彎腰駝背,或趴在桌上看書,更不能躺在床上,側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米,身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離,書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上,看書時(shí)就要向前稍低頭,這樣就容易把書本移近眼睛,加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍,從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞,而不自覺(jué)的向前傾斜,長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致視力下降。

不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著屏幕

盡量減少與對(duì)人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸,因?yàn)?,顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì),可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器,以減少電磁波對(duì)眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力,而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué),配鏡連矯正視力都上不去,原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。

作息時(shí)間要有規(guī)律,睡眠要充足

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚,眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對(duì)眼睛的傷害。個(gè)人衛(wèi)生要保持清潔,毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品,要專人專用,盡量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,導(dǎo)致視力下降。

營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡

偏食或過(guò)多攝入糖和蛋白質(zhì),從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素,都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

不要在走路時(shí)看書

有的青少年喜歡邊走路邊看書,或在行走的車廂里看書,這樣對(duì)眼睛很不利,因?yàn)檐噹诨蝿?dòng),身體在搖晃,眼睛與書本距離無(wú)法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),經(jīng)常如此就有可能引起近視。

勤做眼保健操

做眼保健操是我國(guó)中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn),通過(guò)按摩眼部周圍各穴位和肌肉,刺激神經(jīng)末梢,增加眼部周圍組織血液循環(huán),調(diào)節(jié)眼的新陳代謝,從而達(dá)到消除疲勞,增強(qiáng)視力,預(yù)防近視的目的。此外,多接觸青山綠水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。

鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎

鹽水洗眼可預(yù)防角膜炎角膜,位于“黑眼球”前部,正常時(shí)無(wú)色、透明。大部分角膜炎是因?yàn)椴恢v究用眼衛(wèi)生造成的。

還有一種有效的預(yù)防辦法是,經(jīng)常用消毒棉簽蘸上干凈的1:100的竹鹽水溶液洗眼,每天一次。洗凈之后,只需將眼眶邊的竹鹽水擦干即可。早上洗眼,效果更好。需要注意的是,兌好的竹鹽水只能使用一次,也不能多人同用一個(gè)容器中的竹鹽水。這種方法在《本草綱目》和《神農(nóng)藥經(jīng)》中早有記載。不光對(duì)角膜炎,對(duì)其他眼疾同樣有一定的預(yù)防作用。

正確使用滴眼液

科學(xué)的操作方法將下眼皮輕輕拉起,將藥水滴入下結(jié)膜囊內(nèi),然后滴在眼角處,避免直接滴入瞳孔,輕閉眼睛數(shù)秒,在滴完藥水后輕壓眼內(nèi)角,防止眼藥水經(jīng)由鼻淚管流入咽喉,刺激胃腸道而產(chǎn)生不良反應(yīng)。

要經(jīng)常洗臉,眼瞼也要洗

不要在空氣(或者水下)渾濁的環(huán)境呆太久。眼睛如果不適,應(yīng)當(dāng)用眼藥水,分量要醫(yī)囑了。一般點(diǎn)滴氯霉素眼藥水0.5ml一邊眼睛,可達(dá)到保護(hù)效果。

適當(dāng)用眼

一天看書不要超過(guò)8小時(shí)(直腰,書本與眼睛距離40CM),看電視不要超過(guò)6小時(shí)(直腰,距離電視機(jī)5M),上網(wǎng)不超過(guò)4小時(shí)(直腰,距離電腦屏幕60CM),也就是適當(dāng)用眼,不可讓眼睛疲勞。

手機(jī)貼膜到底會(huì)不會(huì)傷害視力?如何降低貼膜對(duì)眼睛的傷害?(3)

手機(jī)貼膜雖然對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一件再平常不過(guò)的事情,但是卻隱藏著對(duì)眼睛的傷害,這也是為什么那么多人會(huì)因?yàn)榻?jīng)常玩手機(jī)而眼睛出現(xiàn)問(wèn)題,事實(shí)上不僅僅是長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕的原因,還有部分是手機(jī)貼膜造成的傷害,所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)自己的眼睛,選擇好一些的貼膜。

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