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我脾氣不好和小時候常被打罵有關(guān)系嗎?怎么改掉這種壞脾氣?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:48 脾氣家庭

我小時候經(jīng)常因?yàn)楦鞣N小事被父母打罵,回家晚一點(diǎn)都會挨打的那種,后來再大一點(diǎn)之后學(xué)會了還手還嘴,上了初中之后我覺得自己的脾氣已經(jīng)有點(diǎn)無法控制了,很容易因一點(diǎn)點(diǎn)小事就很生氣,恨不得把自己或者對方打一頓,有時突然就和別人吵起架來,我很討厭這樣的自己,總覺得以后會變成父母那樣的人,我該怎么辦才好?

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1、正處在青春期

你的脾氣與小時候挨打有很大的關(guān)系,但更多的是你現(xiàn)在處于青春期,這個階段的你比起大人自控能力更差,而內(nèi)心也更敏感,現(xiàn)在你最突出的表現(xiàn)為,已經(jīng)認(rèn)識到了自己的問題,而且試圖去尋找問題的根源,這是你優(yōu)秀的地方,也是你以后突破家庭教育創(chuàng)傷的出口,你的自我認(rèn)知能力會一步步的加強(qiáng),首先要把問題焦點(diǎn)集中到“脾氣不好”這個缺點(diǎn)上,如果你想改,無論小時候受到怎樣的打罵,都是可以改正的。

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2、雙向家庭教育

我們傳統(tǒng)的認(rèn)為家庭教育只有父母教育孩子這種單項的輸出式教育,所以孩子常處于不利的地位,尤其是接受無理的打罵的時候,根本沒有辦法還擊,實(shí)際上家庭教育應(yīng)該是雙向的,孩子一方也有教育家長的權(quán)利,現(xiàn)在的你已經(jīng)擁有了和父母面對面談話的權(quán)利,指出他們的缺點(diǎn)和錯誤吧,為自己辯護(hù)為自己爭取一個良好的家庭環(huán)境,很多時候,孩子長大了,雖然不挨打了,還是會被罵的很慘,這種語言暴力也會侵蝕你的內(nèi)心,讓你不由自主變成一個動輒就吵架發(fā)脾氣的討厭鬼,所以去教育你的父母吧,他們也只是會犯錯的普通人類。

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3、怎么控制脾氣

了解自己為什么脾氣不好,現(xiàn)在慢慢一步步學(xué)會對自己好,理解自己安慰自己,最后再慢慢控制好自己的脾氣,如果自己做的不夠好,也不要對自己發(fā)脾氣,要明白沒有人是完美的,你也不需要做到百分百完美的地步,因?yàn)槟悴⒉皇菣C(jī)器,如果別人做的事讓你感到生氣,那么在發(fā)脾氣之前先思考一兩秒,“我真的那么生氣嗎”,平復(fù)一下心緒之后再應(yīng)對,你會發(fā)現(xiàn)自己心平氣和了很多。

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4、強(qiáng)迫癥焦慮癥

小時候受到打罵的孩子容易得強(qiáng)迫癥和焦慮癥,如果你是因病而脾氣不好,可以考慮去看看心理醫(yī)生,不要害怕和別人不一樣,心理生病比身體生病更可怕之處就在于,許多心理有疾病的人不愿意面對醫(yī)生,不愿承認(rèn)自己有病,脾氣不好是強(qiáng)迫癥和焦慮癥的一種表現(xiàn)之一,最后,希望你能改掉你所不喜歡的壞脾氣,隨著成長,能夠逐漸減少過去家庭暴力對你所帶來的不良影響。

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