每個(gè)人對(duì)自己都有一定的追求，有的可能是希望自己長(zhǎng)得漂亮，有的人可能是期望自己能成為呼風(fēng)喚雨的領(lǐng)袖人物，但有希望的同時(shí)就意味著有失望，一旦達(dá)不到期望的樣子，很多人都會(huì)產(chǎn)生自我厭惡的情緒。很討厭現(xiàn)在的自己怎么辦？對(duì)自己感到很失望怎么辦？

1.重新建立信心

舉個(gè)例子，15歲的時(shí)候你希望16歲、17歲時(shí)候的自己有明確的人生目標(biāo)，成績(jī)一直很穩(wěn)定而且分?jǐn)?shù)不錯(cuò)能考上理想的大學(xué)，等你到了16歲17歲的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)還是一樣難，成績(jī)遠(yuǎn)沒(méi)有那么理想，你甚至不知道想上哪個(gè)大學(xué)未來(lái)想要做什么一個(gè)明確的目標(biāo)都沒(méi)有，你開(kāi)始覺(jué)得自己很糟糕，很沒(méi)有用，你很討厭這樣不能支配自己人生的感覺(jué)。這個(gè)時(shí)候你最最需要做的就是重新建立信心，你可以制定一個(gè)一個(gè)小計(jì)劃，比如今天背30個(gè)單詞，明天看一本課外書(shū)，通過(guò)完成這樣一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，你的自信心就會(huì)增長(zhǎng)，也就不會(huì)有那么多自我厭棄的情緒。

2.對(duì)自己要寬容

因?yàn)檫_(dá)不到自己的預(yù)期，所以討厭和預(yù)想不一樣的自己。但是夢(mèng)想、期望這類的東西實(shí)現(xiàn)起來(lái)本來(lái)就是很困難的一件事，沒(méi)有誰(shuí)是輕輕松松就成為了想象中的自己的，如果揪著自己的失敗不放手，一直不斷地提醒自己是多么的糟糕，你怎么重新站起來(lái)繼續(xù)為自己所預(yù)想的一切奮斗。

3.分析自身原因

你沒(méi)有變成自己想要成為的人，或者你覺(jué)得自己現(xiàn)在的狀態(tài)簡(jiǎn)直糟糕透了，不要浪費(fèi)時(shí)間沉浸在這些負(fù)面的情緒和事情中，打起精神分析下自己沒(méi)能變得更好沒(méi)能達(dá)到期望的原因。只有把自身原因分析透徹，你才可以知道自己到底還有那些不足之處，然后一點(diǎn)點(diǎn)去努力完善自己，迎來(lái)更好的自己。