很多女性懷孕之后就開始注意飲食了,同樣的吃水果也是需要注意的。有些可以吃,有些不能吃。有些可以多吃,有些只能少吃。下面就一起看一下這些水果孕婦能不能吃。
木瓜清甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,被稱為“水果之皇”。不僅能夠促進(jìn)消化、清熱祛風(fēng)。還可以治療胃痛、肺熱干咳、乳汁不通、濕疹、手腳痙攣等。雖然木瓜有很多的好處,但是它屬于寒性水果,而孕婦不能吃太多寒性的水果。對(duì)于畏寒體虛的人來說就更不能多吃木瓜了。否則容易拉肚子。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,木瓜還有增加子宮收縮的作用,所以為了胎兒的健康,孕婦還是不要吃木瓜了。
芒果帶有一種清香,果肉多汁,吃了芒果可以生津止渴。而且芒果還可以止吐,對(duì)于暈車的小伙伴可是一種福音。當(dāng)然芒果對(duì)于孕婦的孕吐癥狀也有緩解作用。此外,芒果也含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。孕婦可以通過吃芒果改善孕期便秘。所以孕婦是可以吃芒果的。但是也是所有人都適合吃芒果。芒果性質(zhì)帶濕毒,如果孕婦患有皮膚病、婦科病等都是不能吃芒果的。
香蕉具有促進(jìn)消化、排便的效果。小編平時(shí)就比較喜歡吃香蕉,關(guān)鍵它不用洗,特別方便。那么孕婦適不適合吃香蕉呢?香蕉含有的營(yíng)養(yǎng)元素特別多,鈣磷鐵、胡蘿卜素、各種維生素等,非常適合孕婦食用。孕婦需要多多補(bǔ)充鈣質(zhì),所以需要多吃含鈣比較多得食物。孕婦懷孕期間很容易便秘。香蕉不僅含鈣量豐富,還有大量的膳食纖維。所以孕婦非常適合吃香蕉呢。但是因?yàn)橄憬妒瞧乃?,體質(zhì)比較虛弱的就不要吃了。懷孕期間腳腫的人也不能吃香蕉。不過把香蕉煮熟之后就可以吃了。
榴蓮被稱為水果之王,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常大,所含的熱量和糖分也非常高。如果孕婦經(jīng)常吃榴蓮,就會(huì)造成血糖升高,寶寶就會(huì)過重。所以孕婦可以吃榴蓮,但是不能吃多,吃少量就可以了。每餐吃的分量不要超過一個(gè)橘子的大小就可以了。
菠蘿也叫鳳梨,汁多味甜。夏天熱的時(shí)候來一塊雙口的冰鎮(zhèn)菠蘿,那感覺真是爽極了。菠蘿含有菠蘿蛋白酶,有些人會(huì)過敏,15分鐘就會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,比如腹瀉嘔吐、腹痛等。如果第一次吃有過敏反應(yīng),以后就不要吃了。孕婦吃菠蘿就要更加小心了。如果本身對(duì)菠蘿過敏肯定就是不能吃的了,但如果是懷孕之后才會(huì)過敏,那也不能吃。如果孕婦本來對(duì)菠蘿不過敏,還是可以吃的。但是也要控制量,每天吃一兩片就可以,切不可貪多。女性在懷孕時(shí)要注意均衡營(yíng)養(yǎng),多吃新鮮蔬菜和水果,這樣寶寶才會(huì)健健康康。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起