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孕婦暈車應(yīng)該怎么辦?孕婦暈車吃什么調(diào)理?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 17:18 孕婦暈車調(diào)理

 在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中,很多孕婦們?cè)趹言衅陂g坐車的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)不同程度的暈車現(xiàn)象,但是孕婦是比較特殊的人群又不能隨便吃暈車藥,下面小編給孕婦們介紹了一些緩解暈車的方法,希望對(duì)孕婦們有幫助。那么孕婦暈車應(yīng)該怎么辦?孕婦暈車吃什么調(diào)理?

孕婦暈車應(yīng)該怎么辦?孕婦暈車吃什么調(diào)理?(1)

一、孕婦預(yù)防暈車方法

1.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

對(duì)付暈車首先是不要有懼怕心理,,還可以打開車窗保持通氣,眼睛盡量向前方、向遠(yuǎn)方看,減少左右搖頭等等。

2.保證充足的休息時(shí)間

第二天要出門乘車的孕婦應(yīng)注意休息,睡眠差或過度勞累時(shí)坐車也容易發(fā)生暈車,乘車前過飽或過饑餓都會(huì)加重暈車反應(yīng)。

3.聞姜片防暈車

準(zhǔn)備幾片新鮮生姜,行駛途中將鮮姜片拿在手里,隨時(shí)放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上固定好。

4.注意車內(nèi)環(huán)境

乘車是盡量選擇車前方合適的位置睡覺,減少頭部的的活動(dòng),最好將頭依靠在椅背上,閉目養(yǎng)神,還要注意密封較嚴(yán)的汽車的通風(fēng),有利于預(yù)防暈車現(xiàn)象。

5.飲食清淡

乘車之前吃一些清淡的食物,注意不要吃太多的東西,最好不要吃雞蛋或者奶制品。

二、孕婦暈車吃什么

1、橙子孕婦在坐長(zhǎng)途汽車時(shí)可以食用橙子或者柑橘,橙子不僅有降火之效,橙子肉多鮮美,含有很多維生素C等營(yíng)養(yǎng)水分,還能有效緩解孕婦坐車暈車嘔吐的作用,增強(qiáng)孕婦的抵抗力,還能幫助孕婦解渴。

2、柚子孕婦吃柚子不僅有健胃開胃的功效,柚子是促進(jìn)孕媽咪腸胃消化營(yíng)養(yǎng)保健水果,還可以預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。柚子能幫助孕媽媽和胎兒吸收鈣及鐵質(zhì)來增強(qiáng)體質(zhì),適當(dāng)食用柚子有效預(yù)防感冒。

3、柿子孕婦吃柿子能夠緩解妊娠高血壓,降壓止血、預(yù)防心血管病,清熱潤(rùn)肺等功效,還能有效改善孕婦的便秘,有良好的潤(rùn)腸通便作用。孕媽咪只要避免空腹食用,吃柿子怯痰止渴是非常適合孕婦坐長(zhǎng)途汽車食用的。

4、香蕉孕媽咪在坐長(zhǎng)途汽車時(shí)食用香蕉,可以有效舒緩孕媽咪的情緒不安,緩和坐長(zhǎng)途汽車的緊張情緒,降低孕媽媽的疲勞,香蕉又名“開心果”可以讓孕媽咪保持心情愉悅,這對(duì)胎兒血管神經(jīng)的發(fā)育是非常有幫助的。

5、話梅孕媽咪坐長(zhǎng)途汽車暈車時(shí)可以食用話梅來緩解暈車的狀況,話梅酸甜爽口,可以幫助孕媽咪開胃提高食欲,孕媽媽坐車的時(shí)候適當(dāng)吃一點(diǎn)話梅,幫助孕媽媽長(zhǎng)時(shí)間坐車無聊解口打發(fā)時(shí)間,還能分散注意力。

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