隨著男性年齡的增長,睪丸的成熟,在雄性激素的作用下,男性的第二特征日益明顯。出現(xiàn)胡須、體毛、腋毛、喉結(jié)增長、變聲等都屬于男性第二特征發(fā)育的表現(xiàn)。那12歲男孩變聲正常嗎?變聲是什么原因造成的呢?
青少年進(jìn)入變聲期的年齡一般在12~16歲,變聲期的時(shí)間一般是半年到一年。而12歲的你出現(xiàn)變聲,是屬于正常的現(xiàn)象,并且還說明你已經(jīng)進(jìn)入青春期,你的男性第二特征開始發(fā)育并表現(xiàn)出來。
因?yàn)槟行圆G丸的發(fā)育,雄性激素分泌增多,從而會(huì)刺激男性喉部和甲狀腺等組織器官的迅速發(fā)育,男性的甲狀腺軟骨會(huì)向前突出形成喉結(jié),聲帶變長,最終致使男性的聲音變得低沉、嘶啞,體現(xiàn)出男性獨(dú)特的磁性聲音。
變聲期是你們聲帶、猴頭發(fā)育增長的階段,進(jìn)入變聲期的男孩子,聲音會(huì)表現(xiàn)出低沉、嘶啞、發(fā)音疲勞、音域狹窄、猴頭局部充血水腫、分泌物增多等。
在變聲期要格外注意保護(hù)桑子,要合理的使用嗓子,不要長時(shí)間大聲吆喝,不要讓它太疲勞。同時(shí),也要注意飲食方面的調(diào)理:要注意膠原蛋白、彈性蛋白、鈣質(zhì)、B族維生素等營養(yǎng)的攝入,可以多吃些魚類、豆制品、牛奶、豬蹄、海產(chǎn)品等食物;飲食要以軟質(zhì)、精細(xì)的食物為主,要多喝溫開水,少吃辛辣、生冷、酸性、苦味等刺激性大的食物,進(jìn)食時(shí)最好也要細(xì)嚼慢咽;平時(shí)也要堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起