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我12歲為什么就有白頭發(fā)?我12歲就有白頭發(fā)怎么辦?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:49 12歲白發(fā)頭發(fā)

白發(fā)一般是我們衡量一個(gè)人年齡的一個(gè)外在表現(xiàn),可是我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在很多學(xué)生都已經(jīng)有白頭發(fā),人們稱(chēng)之為少年白,一般都會(huì)開(kāi)玩笑說(shuō)這個(gè)孩子讀書(shū)太多太用功了把頭發(fā)都讀白了,真的是因?yàn)樽x書(shū)讀多了那些學(xué)生才長(zhǎng)白發(fā)的嗎?那為什么有些人十二歲就有白頭發(fā)呢?

我12歲為什么就有白頭發(fā)?我12歲就有白頭發(fā)怎么辦?(1)

1、先天和后天

少年白發(fā)其實(shí)可以分為兩種情況,有些是先天的遺傳額,而有些是后天的一些因素影響的,先天的遺傳暫且不說(shuō),就說(shuō)后天的影響也可能是各個(gè)方面所導(dǎo)致的,首先我們會(huì)想到的是營(yíng)養(yǎng)不良,沒(méi)有攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng),所以就可能出現(xiàn)少年白頭的情況;還有一種可能是精神壓力過(guò)大,長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài),也可能是造成少年白的情況。

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2、營(yíng)養(yǎng)要均衡

平時(shí)多吃一些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物,一般出現(xiàn)少年白很可能是體內(nèi)缺乏維生素B,所以在平時(shí)的飲食中就要特別注意多吃一些含有維生素B豐富的食物,比如豆類(lèi)、干果類(lèi)、蛋類(lèi)、果蔬和動(dòng)物的內(nèi)臟等。還應(yīng)該多吃些黑發(fā)的食物,也就是含有大量黑色素的食物,比如雞肉、牛肉和羊肉等食物。

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3、使心情放松

精神壓力過(guò)大會(huì)出現(xiàn)少年白的情況,學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大,時(shí)間安排緊湊,休息時(shí)間少,所以很容易出現(xiàn)焦慮、緊張的情況,平時(shí)注意勞逸結(jié)合,在學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W會(huì)適當(dāng)放松自己,多參加一些體育鍛煉,保持心情舒暢。

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