花生有很好的的寓意,既象征長生不來,又寓意多子多福,廣受大家的喜愛。本人覺得煮的花生相當(dāng)好吃,入口即化的感覺也是醉了。那么花生都有哪些不為人知的功效,孕婦是否適合吃花生呢,下面小編就一一給大家道來。
孕婦是可以吃花生的。孕婦吃花生能夠治療孕婦的再生障礙性貧血,有助于促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。女性懷孕期間容易患高血壓,這時(shí)候可以用新鮮花生葉煎水飲用,治療效果很好?;ㄉ轮泻兄寡煞?,可以增強(qiáng)骨髓制造血小板的能力,大大減少了出血時(shí)間,可以防治孕婦的再生障礙性貧血?;ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)和脂肪,還有不飽和脂肪酸。孕婦食用花生后,有助于胎兒大腦的發(fā)育,促進(jìn)胎兒的健康成長?;ㄉ梢猿?、煮、炸等,做法不同,味道就不一樣。孕婦最好不要吃容易上火的花生,比如說炒花生、炸花生。孕婦吃的話,可以煮或者燉,燉的花生可以不破壞營養(yǎng)物質(zhì),吃起來口感好,也容易消化。
花生一直被人稱作長生果,具有藥用價(jià)值和保健功能。吃花生能讓人有一種飽腹感,而且飽的感覺會(huì)保持很長時(shí)間。對(duì)于想減肥的朋友,平時(shí)可以放一罐花生在辦公桌上,把它當(dāng)做零食吃,這樣就可以大大減少你一整天的飯量。再加上運(yùn)動(dòng),減肥肯定是可以實(shí)現(xiàn)的了?;ㄉ椭泻写罅康膩営退?,它可以使人體內(nèi)的膽固醇分解成膽汁排出體外,可以減少膽固醇在人體內(nèi)沉積,降低人體內(nèi)的膽固醇含量,避免一些心腦血管疾病的發(fā)病。
花生中含有豐富的鋅元素,鋅的主要作用就是促進(jìn)大腦的發(fā)育,所以經(jīng)常食用花生,可以促進(jìn)兒童大腦的發(fā)育,增強(qiáng)記憶力。也可以提升老年人腦細(xì)胞的活躍度,延緩衰老。
花生和花生油里都含有一種生物活性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì),叫做白藜蘆醇。它有預(yù)防腫瘤疾病的作用,同時(shí)還能預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、心血管疾病。吃花生還能降低人體內(nèi)膽固醇的含量,有助于心臟保持健康。吃花生多的人患冠心病的明顯會(huì)比不吃花生的人少。
對(duì)于霉變的花生不能吃,因?yàn)槊棺兊幕ㄉ鷷?huì)產(chǎn)生黃曲霉毒素,它的毒性非常強(qiáng)的,有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以發(fā)霉的花生不能吃。但是發(fā)芽的花生和發(fā)霉的花生是不同的。在北方有些地方喜歡吃花生芽,就和吃黃豆芽差不多。吃發(fā)芽的花生時(shí)要注意,如果花生沒有發(fā)霉是沒問題的,但是發(fā)霉變質(zhì)的就絕對(duì)不要吃了。人工發(fā)芽的花生也是沒有問題的?;ㄉl(fā)霉后,會(huì)有股爛爛的味道,一聞就知道了。有輕微霉變的花生,它的外皮是褐色或者黃色的,花生米里面會(huì)變成部分黃色或者全部黃色,吃到嘴里也會(huì)有難聞的味道。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起