維生素E是我們熟知的營養(yǎng)素之一，適量攝入對我們的身體有很大好處，而維生素E如果缺乏的話會出現(xiàn)免疫力降低，代謝失常，促進機體衰老等等。17歲的青少年是可以吃維生素E，但最好還是不要吃，這是為什么呢？

1.身體機能不完善

天然維生素E好處多多，但是市面上的維生素E都是經(jīng)過加工以及添加了其他物質(zhì)成分的，17歲雖然可以食用但是不建議補充維生素E就是因為身體機能還沒有完全發(fā)育完善，而這些產(chǎn)品“是藥三分毒”，為了避免其他隱患最好少吃或者不要吃。

2.日常飲食可滿足

富含維生素E的食物有很多，像堅果類、瘦肉、大豆、花生、瓜子等等。在我們的日常生活中只要多吃些富含維生素E的食物是完全可以滿足我們身體對于維生素E的需求的。相比維生素E的膠囊、片劑，食物中的天然維生素E顯然更好。

3.會產(chǎn)生毒副作用

維生素E如果大劑量攝入的話會妨礙其他部分維生素的在體內(nèi)的吸收和一些功能。此外低劑量的維生素E有抗氧化的作用，但是大劑量的維生素E則可能反而成為促氧化劑，不再具有抗氧化活性。

4.長期服用遵醫(yī)囑

維生素E既有好處也有壞處，如果覺得自己缺乏維生素E或者想額外補充一些，最好到醫(yī)院尋求醫(yī)生指導(dǎo)，聽從醫(yī)生建議，避免自己盲目服用造成維生素E中毒。