很多女生經(jīng)期的時候可能會面臨這樣一個問題，到底能不能吃辣呢？有些女生也不會去顧忌什么，然后照常吃辣。其實(shí)，經(jīng)期的時候是不能吃辣的。作為女孩子，特別要注意這一點(diǎn)，不要吃辣！那么，吃辣的會怎么樣？會對身體產(chǎn)生什么不好的影響呢？

1.痛經(jīng)

辣的食物一般對身體的刺激性比較大，如果在經(jīng)期吃辣的話，有時會引起痛經(jīng)，疼痛的程度是因人而異。過多的食用辛辣食品的話，會使痛經(jīng)程度加劇。所以痛經(jīng)的妹子們更要注意不要吃辣。

2.經(jīng)期紊亂

在經(jīng)期吃辣，由于吃的辣會刺激到子宮，會加大月經(jīng)量，而且還會影響到經(jīng)期的長短，有可能使經(jīng)期加長。這種經(jīng)期不調(diào)的現(xiàn)象可能會使下次月經(jīng)提前或者推遲，造成經(jīng)期的紊亂。

3.長痘

經(jīng)期前后，體內(nèi)的激素十分的不穩(wěn)定，本來有些人在經(jīng)期的時候就會容易長痘痘。在經(jīng)期吃辣的話，無疑是亂上添亂。吃辣會引起內(nèi)分泌失調(diào)，即使不在經(jīng)期也有可能引起長痘，經(jīng)期吃辣，會使痘痘增加。

4.其他注意事項(xiàng)

除了不能吃辣的食物，在經(jīng)期也應(yīng)該注意不能吃生冷、太過油膩的東西，也注意不要飲酒，這些會對身體產(chǎn)生刺激性的食物在經(jīng)期最好不要食用。經(jīng)期身體的抵抗力下降，要懂得呵護(hù)自己，要注意的事情也很多，也要注意保暖，保證充足的睡眠。除了這些外部因素的影響，在經(jīng)期還要學(xué)會控制自己的情緒，保持心情愉悅。這樣，難耐的經(jīng)期也就可以好好度過啦！