又快到炎熱的夏季了,又會讓人熱得食欲全無,不僅小孩不想吃東西,大人也不想吃。但是孩子們正是長身體的時候,不吃怎么辦?營養(yǎng)跟不上怎么辦?這些問題都愁懷了爸爸媽媽們,但是急也沒辦法,我們只能使出渾身解術(shù)讓他們“開口”。
給孩子的食物不要太單一,不要每天只有米飯稀飯,偶爾可以換換面條、包子、饅頭類的,或者根據(jù)他們的喜好,做符合他們口味的食物。不要強(qiáng)迫他們吃不喜歡的食物。
有心的媽媽,為了寶寶,什么招式都使得出來,例如小編我曾經(jīng)花費(fèi)個把小時,把橙子弄出個“橙碗”,把橙肉弄出來榨汁,跟雞蛋混合在一起打散,再把汁液全部倒入“橙碗”中蒸雞蛋給寶寶吃。不說這樣做,營養(yǎng)會不會流失,但是起碼,外觀很好看,聞著也有一股淡淡的橙香味。還有的媽媽,會做小熊便當(dāng),會給寶寶的飯菜做出不同的造型??粗@些新奇的樣子,寶寶應(yīng)該也會動心吧。
如果寶寶只是因為天氣原因不想吃飯,也別著急,不會餓死。餓了自然會吃??梢越o他們換成解暑的飯菜,可以給他們做點(diǎn)綠豆湯之類的解暑湯。給他們多吃點(diǎn)新鮮的瓜果,但是也要適量。對于比較小的寶寶,不吃飯也可以換成多喝點(diǎn)奶,也是可以的。給他們吃一點(diǎn)開胃的食物。
寶寶不吃飯,媽媽也不要一味的自責(zé),逼迫他們把飯全部吃下去。小編承認(rèn)自己以前也這樣,但是最終結(jié)果是慘不忍睹,每次逼著寶寶把飯吃下去,剛放下碗筷,他就全部吐出來了,飯還是沒吃進(jìn)去。所以寶寶不吃飯,媽媽們也要找找原因,不要只會打或者罵,對于小孩子,都是沒用的,反倒會讓他們對于吃飯有陰影。同時也要換位思考一下,對于沒有食欲的時候,強(qiáng)逼著自己吃東西是不是也很難受?天氣炎熱,大人都不想吃,何況是孩子了?所以這一切都是正常的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起