夏天一到,街道廣場和公園里隨處可見戴著頭盔綁著護(hù)膝的小孩子們蹬著輪滑鞋溜過來溜過去。近些年來隨著輪滑運(yùn)動的普及和生活水平的提高,越來越多的父母開始送孩子學(xué)輪滑,學(xué)輪滑的孩子也愈發(fā)呈現(xiàn)低齡化。但是小孩子這么早學(xué)輪滑真的好嗎?輪滑的好處和壞處有哪些呢?
很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都有“小孩子三歲就可以學(xué)輪滑”的說法,但其實(shí)學(xué)輪滑并不是年齡越小就越好。因?yàn)榈妄g的孩子雖然有較好的模仿學(xué)習(xí)能力,但是這個時期他們的溝通能力和理解能力十分有限,很難真正掌握正確的運(yùn)動技巧和保護(hù)動作,頻繁或系統(tǒng)的訓(xùn)練,容易造成骨骼損傷。
八九歲的時候,孩子的溝通能力和理解能力已經(jīng)加強(qiáng)了不少,能夠較好的消化老師講解的技巧和注意事項(xiàng),而且此時他們的協(xié)調(diào)性以及身體的敏捷度也提升了很多,對于危險(xiǎn)的狀況有一定防御和躲避的能力。另外這個時候?qū)τ诠趋赖挠绊懸膊粫?,不太容易出現(xiàn)X型腿等現(xiàn)象。
好處:輪滑能鍛煉孩子身體,提高身體素質(zhì),對于身體的靈敏度、協(xié)調(diào)性以及平衡能力也有一定提升作用。另外孩子在學(xué)輪滑的過程中還能交到朋友人際交往能力也能得到鍛煉。壞處:小孩子的骨頭韌性大所以容易變形,學(xué)輪滑長時間的內(nèi)八姿勢容易讓孩子腿部的骨骼變形導(dǎo)致走路姿勢難看。學(xué)輪滑過程中也極易受傷,需要時刻做好保護(hù)措施。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起