晚春氣溫升高，少雨多風(fēng)，容易使人感到疲勞。中醫(yī)認(rèn)為身心的勞累多從眼部開始，身體疲乏多因氣血不足，損傷肝氣，就會表現(xiàn)到眼睛上。想要保護(hù)視力，就要想要身體，解決身上的疲乏。

1.好眼吃出來

眼睛疲勞干澀需要及時補(bǔ)水，所以晚春養(yǎng)眼要多飲水，還需多食用些杏仁、核桃等油脂豐富含有礦物質(zhì)的食品。甜食最好少吃，因為這會使人體對鈣的吸收受到阻礙，不利于視力的保持。此外，還需少吃帶殼海鮮以及味道辛辣的食品，這些都可能導(dǎo)致患有過敏性結(jié)膜炎一類的疾病。

2.好眼睡出來

睡眠不好，容易導(dǎo)致眼神惺忪，春天尤其需要保證每日七八小時的好睡眠，以便讓眼睛休息徹底。睡眠不宜太遲，晚10點(diǎn)睡眠最好。要是很難睡著，千萬別給自己壓力，畢竟春天屬于萬物復(fù)蘇的季節(jié)，難免需要大家加以適應(yīng)。

3.好視力按出來

眼部穴道很多，在眼周按摩，解乏的效果很不錯，加以堅持，一定能使視力得到良好保持。眼周按摩可以選擇做眼保健操，或者簡單進(jìn)行刮眼眶也不錯，將眼周穴道按摩一番即可。還有轉(zhuǎn)動眼球也有利于視力保持，轉(zhuǎn)動先按順時針來幾十圈，再按逆時針來幾十圈，對于眼部保健效果非常好。

4.敷眼解乏效果好

敷眼方法極為簡單易懂，就是將毛巾浸水，敷在眼上，可加快眼部血循環(huán)，減輕眼部疲勞不適。敷眼水最好用冷水和熱水交替進(jìn)行，毛巾沾冷水在眼部敷1到2分鐘即可，然后在大約40度的熱水中浸泡后敷眼，反復(fù)進(jìn)行十多次，就能得到補(bǔ)充的解乏效果。