隨著跆拳道的流行，學(xué)習(xí)跆拳道的人也是愈來(lái)愈低齡化。很多人都是小學(xué)的時(shí)候就開始學(xué)了，而17歲已經(jīng)是高中生，這個(gè)年齡才開始學(xué)會(huì)不會(huì)有些晚了？17歲跆拳道怎么樣呢？

1.能堅(jiān)持就不晚

17歲學(xué)跆拳道其實(shí)并不晚。很多人覺得17歲學(xué)跆拳道晚主要是因?yàn)橛X得這個(gè)時(shí)候的身體柔韌度并不是很好，像基本的劈叉和抬腿做起來(lái)可能都比較困難。但是身體情況只是學(xué)習(xí)跆拳道的一個(gè)先決條件而已，只要你肯努力能吃苦愿意堅(jiān)持的話，就可以克服身體條件的影響學(xué)成跆拳道。

2.多做輔助練習(xí)

跆拳道對(duì)于身體素質(zhì)有一定要求，而17歲身體的柔韌度確實(shí)也比不上年齡小的時(shí)候，練習(xí)基本功的時(shí)候都會(huì)吃很多苦頭，所以為了更好的學(xué)習(xí)跆拳道和適應(yīng)跆拳道的強(qiáng)度，私底下可以多做些輔助練習(xí)。例如彎腰手掌觸地，高抬腿等等，這些運(yùn)動(dòng)都可以幫助我們提高身體素質(zhì)適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，對(duì)于學(xué)習(xí)跆拳道有一定幫助。

3.相關(guān)注意事項(xiàng)

跆拳道對(duì)于身體的協(xié)調(diào)性和柔韌度都有較高的要求，而17歲學(xué)跆拳道最大的問題也正是身體不夠柔韌協(xié)調(diào)，所以很容易在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中出現(xiàn)韌帶拉傷等情況，因此為了避免受傷我們不能急功近利，而是需要慢慢克服身體條件的約束，循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)。在家練習(xí)時(shí)最好鋪好墊子做好防護(hù)工作。