每年的秋冬季節(jié)，就是皮膚最容易干燥的時(shí)候，由于本身天氣就干燥，寒冷，導(dǎo)致皮膚很容易出現(xiàn)干燥、瘙癢、凍瘡等問(wèn)題，影響美觀不說(shuō)，還會(huì)讓人感覺(jué)特別難受，不舒服，所以冬天一定要提前預(yù)防這些問(wèn)題，避免每年冬天都深受其折磨。

1、冬天皮膚護(hù)理方法

保濕

噴：開(kāi)塞露自制保濕水

開(kāi)塞露的主要成分是甘油或甘露醇，平時(shí)便秘的時(shí)候，大家都會(huì)使用開(kāi)塞露來(lái)通便。其實(shí)，開(kāi)塞露除了有很好的通便效果外，還有很好的滋潤(rùn)皮膚的功效，我比較推薦用開(kāi)塞露自制保濕水來(lái)防干燥。

做法非常簡(jiǎn)單，首先打開(kāi)一支新的開(kāi)塞露，倒進(jìn)一個(gè)干凈的噴霧瓶里，然后加入適量的純凈水或蒸餾水就可以了?？梢栽诿看瓮獬龅臅r(shí)候裝在包里或揣在兜里，每次洗完手后噴一點(diǎn)，然后輕輕揉搓一下，促進(jìn)吸收，非常方便。

擦：“二白膏”防皸裂

出現(xiàn)皮膚皸裂時(shí)，很多人會(huì)在裂口處貼上一塊膠布或者裹幾層保鮮膜來(lái)緩解疼痛，但這些土方法都是治標(biāo)不治本的。這種情況下，我比較推薦使用“二白膏”，主要由白芨和白鮮皮做成的，白芨具有養(yǎng)陰生肌、修復(fù)肌膚的作用，白鮮皮具有祛風(fēng)盛濕的作用，是皮膚瘙癢、濕疹的常用藥。

準(zhǔn)備白芨3克、白鮮皮1克，打成細(xì)粉后，加入20克凡士林或氯化鋅軟膏和少量的芝麻油，一起調(diào)成糊狀就可以了。然后均勻地把膏體涂在患處，反復(fù)揉搓一下促進(jìn)吸收，每天涂?jī)纱?，持續(xù)用藥一個(gè)月以上。

止癢

中醫(yī)認(rèn)為，血虛風(fēng)燥是皮膚瘙癢的主要病因。有頭暈眼花、心悸失眠、面白舌紅、倦怠乏力等血虛癥狀的人可常喝當(dāng)歸茶來(lái)止癢。

準(zhǔn)備當(dāng)歸10克、白芍10克、防風(fēng)6克，用開(kāi)水悶泡20分鐘后飲用，每天堅(jiān)持喝。當(dāng)歸是補(bǔ)血活血之圣藥，白芍有養(yǎng)陰、養(yǎng)肝的作用，防風(fēng)有祛風(fēng)的作用，三者一起泡茶，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、祛風(fēng)止癢的功效。

敷：人參粉煮水擦皮膚

人參中富含人參皂甙，具有營(yíng)養(yǎng)皮膚和改善循環(huán)的作用。東北盛產(chǎn)人參，且賣得比較便宜，北方人可用人參粉煮水的方法來(lái)止癢。

做法非常簡(jiǎn)單，先到中藥店里買一些人參，然后把它們打成細(xì)粉，放鍋里加適量的水煮開(kāi)，等晾溫后直接用來(lái)擦拭皮膚，潤(rùn)膚效果非常明顯。

洗：皂角煮水泡澡

皂角是古人很常用的一種洗浴藥物，具有很好的滑潤(rùn)皮膚作用，因此，晚上可用皂角煮水來(lái)洗浴。

準(zhǔn)備大皂角30克、當(dāng)歸30克、荊芥10克，一起加水500毫升煎煮15分鐘，取藥液晾溫后直接泡澡，每周兩次。如果瘙癢比較嚴(yán)重，還可以用一塊干凈的毛巾蘸取藥液直接擦拭皮膚，5~10分鐘后用清水沖掉。皂角本身具有一定的清潔作用，洗的時(shí)候無(wú)需再涂沐浴液。

治凍瘡

吃：冬瓜連皮兒一塊吃

凍瘡主要的表現(xiàn)就是組織的水腫，在凍瘡初期時(shí)可以吃一些化濕利濕的食物。冬瓜就是不錯(cuò)的選擇，特別是冬瓜皮，對(duì)于皮膚的水腫特別有效。平時(shí)可以在吃冬瓜的時(shí)候連皮一塊兒吃掉，或者把冬瓜皮削下來(lái)，晾干后直接泡水喝。

而如果凍瘡已經(jīng)非常嚴(yán)重，出現(xiàn)流膿時(shí)，說(shuō)明血管可能已經(jīng)出現(xiàn)阻塞了，這時(shí)需要用一些比較強(qiáng)的活血化瘀藥物，比如蝎子、土鱉蟲(chóng)、水蛭，把它們一起研成粉，裝在膠囊里服用。也可以到藥店里買一個(gè)專門用來(lái)治療凍瘡的中成藥——大黃蟄蟲(chóng)丸。

抹：自制凍瘡膏

對(duì)于冬天容易出現(xiàn)的凍瘡，還可以自己在家制做凍瘡膏來(lái)治療。將紅花10克、細(xì)辛3克、桂枝6克一起研磨成細(xì)粉，加20克氧化鋅軟膏和幾滴香油，調(diào)成糊狀就可以了，均勻涂于患處，每天兩次。紅花能活血化瘀，細(xì)辛能溫經(jīng)通絡(luò)、利水，桂枝則具有祛風(fēng)盛濕、溫經(jīng)通絡(luò)、化水的作用，三者一起使用，對(duì)于凍瘡的治療有很好的效果。

此外，也可以到藥店購(gòu)買一種中成藥——樟腦膏，在長(zhǎng)凍瘡的部分均勻地涂抹，然后輕輕地揉搓一下，促進(jìn)吸收。樟腦具有溫經(jīng)通絡(luò)的作用，尤其適合在凍瘡剛開(kāi)始出現(xiàn)腫脹、疼痛、瘙癢，而還沒(méi)有出現(xiàn)明顯的滲出流水的時(shí)候用。

2、如何解決皮膚干燥

1、多喝水，皮膚也需要喝水，這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補(bǔ)水精華，而是平時(shí)就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優(yōu)質(zhì)的溫開(kāi)水更有助于保持一個(gè)水水嫩嫩的皮膚。

2、掌握正確的護(hù)膚時(shí)間，冬季多以溫水浴，因此洗后水份蒸發(fā)快，更需要給皮膚補(bǔ)充水份因此建議在沐浴之后一定要及時(shí)用上補(bǔ)水精華或者涂抹相關(guān)的護(hù)膚品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究發(fā)現(xiàn)刺激性的食物不僅容易引起上火，同時(shí)也會(huì)加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認(rèn)為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經(jīng)過(guò)脫水加工的過(guò)于精致的食物，多補(bǔ)充維生素C，維生素E，維生素A等。此外平時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂凶剃帩?rùn)肺之功效的食物，比如說(shuō)蜂蜜，百合，芝麻等。

4、合理的洗潔清潔用品，秋冬季皮膚干燥要盡量選擇具有滋潤(rùn)作用的沐浴液，洗面奶，同時(shí)要盡量減少堿性清潔用品的使用。在清潔皮膚時(shí)可采用冷熱水交替法，更有助于護(hù)膚。

5、做好防曬，很多人認(rèn)為冬季就不需要做好防曬了，事實(shí)上冬季的陽(yáng)光雖沒(méi)那么刺眼但是其紫外線的危害也是相當(dāng)大的，因此出門之前一定要記得涂上防曬指數(shù)相對(duì)高的護(hù)膚品。

6、充足的睡眠，中醫(yī)認(rèn)為早睡早起身體好，充足的睡眠有助于外向內(nèi)收斂神氣，預(yù)防皮膚干燥。

7、面膜，冬季可適當(dāng)增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。當(dāng)然了面膜防止皮膚干燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要堅(jiān)持才能看到效果的。

8、口罩，上下班外出，帶上口罩可減少風(fēng)吹日曬，減少皮膚干燥的威脅。

冬季皮膚干燥與氣候有關(guān)，更和人們?nèi)粘２划?dāng)?shù)淖o(hù)膚習(xí)慣有著很大的關(guān)系，因此對(duì)于愛(ài)美的女性而言要想防治冬季皮膚干燥的問(wèn)題就要從以上這些方面做起。

很多人都不喜歡冬天，因?yàn)槎焯鞖夂?，?dāng)然，在南方可能就不存在這個(gè)問(wèn)題了，畢竟南方基本是沒(méi)有真正冬天的，可是在北方，或者其他一年四季比較分明的季節(jié)，冬天還是很難熬的，尤其是對(duì)皮膚是一種極大的考驗(yàn)，所以我們平時(shí)一定要好好保養(yǎng)皮膚。