壓力太大讓很多人都喘不過氣來，甚至晚上還經(jīng)常失眠，現(xiàn)在很多人平時工作都特別忙，也沒有太多的時間注意自己的身體，可能經(jīng)常會感覺很疲勞，甚至是胸口疼痛的情況，這時候要引起注意了，因為這些都有可能成為猝死的征兆，平時一定要休息好。

1、猝死有明顯三大征兆

猝死前兆1：近期的一段時間內(nèi)出現(xiàn)胸悶，而且會在一段時間內(nèi)持續(xù)加重

您在日常的生活中有可能因劇烈活動而出現(xiàn)的胸悶，氣短，在休息一段時間之后那種癥狀有可能減輕或是消失。

這種情況的發(fā)生，有可能提示您患有冠心病，引發(fā)冠心病發(fā)生的原因有很多種。如果您不及時去醫(yī)院就診或是治療的話，有可能會發(fā)生動脈破裂，發(fā)生急性的心肌梗死，導(dǎo)致猝死。所以在日常的生活中，我們應(yīng)該更加注意這一癥狀。

猝死前兆2：出現(xiàn)不明原因的身體疲倦

我們在日常生活中如果在沒有劇烈的運動或者是睡眠不充足的時候，連續(xù)幾天幾個星期或者是幾個月之內(nèi)身體都會出現(xiàn)極度疲憊的感覺，可能是猝死的前兆。

同時還會出現(xiàn)內(nèi)心焦慮、夜晚失眠和睡覺的時候沒有癥狀的驚醒等等一系列的癥狀，此時應(yīng)該考慮到有可能是心臟出現(xiàn)問題。

如果可以也應(yīng)該去醫(yī)院及時的做心電圖查看自己的心臟是否出現(xiàn)問題，是否是猝死的癥狀。

猝死前兆3：沒有原因的眼前發(fā)黑和四肢麻木感

臨床上的數(shù)據(jù)表明，腦卒中也是引起猝死的重要原因之一。

有些病人腦卒中起病急，在短短數(shù)分鐘之內(nèi)就會發(fā)生肢體癱軟、血壓升高，類似猝死的癥狀。

如果在生活中有這種情況出現(xiàn)的話，小編建議大家能夠及時的去醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查，如果稍加不在意，或者是強撐著的話，那么就有可能引發(fā)猝死的發(fā)生。

因此，這些患者如果在平常的情況下出現(xiàn)了這種走路不穩(wěn)，或者是有落空感的話，應(yīng)及時去醫(yī)院就診做出早期的診斷，早期治療，預(yù)防猝死發(fā)生。

2、經(jīng)常熬夜有哪些危害

1、學(xué)習(xí)能力降低。經(jīng)常睡眠不足的人，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降、短期記憶能力減弱，反應(yīng)也會相對遲緩，長此以外，不僅影響學(xué)習(xí)效率，還會增加罹患老年癡呆的概率。

2、體重增加。這個你可能不相信，長期睡眠不足會使體內(nèi)荷爾蒙失衡，不僅食欲出現(xiàn)異常性增長，而且自身控制行為的能力也會減弱，最終導(dǎo)致體重的增加。

3、視力功能減退。有沒有相同的經(jīng)歷，晚上熬過夜，第二天視力會感覺明顯下降，這就是超負荷用眼導(dǎo)致的視力功能性下降。

4、心腦血管疾病風(fēng)險增加。多項研究證實，經(jīng)常睡眠不足的人，罹患心腦血管疾病的風(fēng)險比睡眠充足的人多3-4倍左右，嚴重的還會導(dǎo)致心梗、腦梗的發(fā)生。

5、容易感染疾病。這主要是因為經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的免疫功能低下，對外界致病菌抵抗能力下降導(dǎo)致的。

不要覺得猝死是絕對不會發(fā)生在自己身上的，其實很多看似平時身體沒有什么異常的人都可能會出現(xiàn)猝死的情況，主要是一些不好的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，想要預(yù)防猝死，平時一定要注意睡眠質(zhì)量，不要經(jīng)常熬夜，盡量明天都養(yǎng)成好的作息規(guī)律。