壓力太大讓很多人都喘不過(guò)氣來(lái)，甚至晚上還經(jīng)常失眠，現(xiàn)在很多人平時(shí)工作都特別忙，也沒(méi)有太多的時(shí)間注意自己的身體，可能經(jīng)常會(huì)感覺(jué)很疲勞，甚至是胸口疼痛的情況，這時(shí)候要引起注意了，因?yàn)檫@些都有可能成為猝死的征兆，平時(shí)一定要休息好。

1、猝死有明顯三大征兆

猝死前兆1：近期的一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)胸悶，而且會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)加重

您在日常的生活中有可能因劇烈活動(dòng)而出現(xiàn)的胸悶，氣短，在休息一段時(shí)間之后那種癥狀有可能減輕或是消失。

這種情況的發(fā)生，有可能提示您患有冠心病，引發(fā)冠心病發(fā)生的原因有很多種。如果您不及時(shí)去醫(yī)院就診或是治療的話，有可能會(huì)發(fā)生動(dòng)脈破裂，發(fā)生急性的心肌梗死，導(dǎo)致猝死。所以在日常的生活中，我們應(yīng)該更加注意這一癥狀。

猝死前兆2：出現(xiàn)不明原因的身體疲倦

我們?cè)谌粘Ｉ钪腥绻跊](méi)有劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是睡眠不充足的時(shí)候，連續(xù)幾天幾個(gè)星期或者是幾個(gè)月之內(nèi)身體都會(huì)出現(xiàn)極度疲憊的感覺(jué)，可能是猝死的前兆。

同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)心焦慮、夜晚失眠和睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有癥狀的驚醒等等一系列的癥狀，此時(shí)應(yīng)該考慮到有可能是心臟出現(xiàn)問(wèn)題。

如果可以也應(yīng)該去醫(yī)院及時(shí)的做心電圖查看自己的心臟是否出現(xiàn)問(wèn)題，是否是猝死的癥狀。

猝死前兆3：沒(méi)有原因的眼前發(fā)黑和四肢麻木感

臨床上的數(shù)據(jù)表明，腦卒中也是引起猝死的重要原因之一。

有些病人腦卒中起病急，在短短數(shù)分鐘之內(nèi)就會(huì)發(fā)生肢體癱軟、血壓升高，類似猝死的癥狀。

如果在生活中有這種情況出現(xiàn)的話，小編建議大家能夠及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，如果稍加不在意，或者是強(qiáng)撐著的話，那么就有可能引發(fā)猝死的發(fā)生。

因此，這些患者如果在平常的情況下出現(xiàn)了這種走路不穩(wěn)，或者是有落空感的話，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診做出早期的診斷，早期治療，預(yù)防猝死發(fā)生。

2、經(jīng)常熬夜有哪些危害

1、學(xué)習(xí)能力降低。經(jīng)常睡眠不足的人，會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降、短期記憶能力減弱，反應(yīng)也會(huì)相對(duì)遲緩，長(zhǎng)此以外，不僅影響學(xué)習(xí)效率，還會(huì)增加罹患老年癡呆的概率。

2、體重增加。這個(gè)你可能不相信，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使體內(nèi)荷爾蒙失衡，不僅食欲出現(xiàn)異常性增長(zhǎng)，而且自身控制行為的能力也會(huì)減弱，最終導(dǎo)致體重的增加。

3、視力功能減退。有沒(méi)有相同的經(jīng)歷，晚上熬過(guò)夜，第二天視力會(huì)感覺(jué)明顯下降，這就是超負(fù)荷用眼導(dǎo)致的視力功能性下降。

4、心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。多項(xiàng)研究證實(shí)，經(jīng)常睡眠不足的人，罹患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)比睡眠充足的人多3-4倍左右，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心梗、腦梗的發(fā)生。

5、容易感染疾病。這主要是因?yàn)榻?jīng)常熬夜導(dǎo)致的免疫功能低下，對(duì)外界致病菌抵抗能力下降導(dǎo)致的。

不要覺(jué)得猝死是絕對(duì)不會(huì)發(fā)生在自己身上的，其實(shí)很多看似平時(shí)身體沒(méi)有什么異常的人都可能會(huì)出現(xiàn)猝死的情況，主要是一些不好的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，想要預(yù)防猝死，平時(shí)一定要注意睡眠質(zhì)量，不要經(jīng)常熬夜，盡量明天都養(yǎng)成好的作息規(guī)律。