卵巢癌是癌癥疾病的一種，導致這一疾病的主要原因與女性日常護理不當有關，而通過正確的飲食方式可以有效防治卵巢癌病癥，但是最重要的是養(yǎng)成良好的生活習慣，這些飲食只是輔助作用，而且部分女性特別容易患卵巢癌，也需要浸提小心。

1、易得卵巢癌的人群

1、有乳腺癌、胃腸癌、子宮內膜癌或卵巢癌的家族史的婦女。主要是兩代以內的直系血親，比如祖母、外祖母、母親、女兒、姐姐、妹妹、姑姑、姨、孫女、外孫女等。

2、患有不孕癥或未育的婦女。

3、使用過促排卵藥物的婦女。

4、50歲以上的婦女。

5、月經初潮12歲以前，或絕經晚于55歲的婦女。

6、本人得過乳腺癌、腸癌、子宮內膜癌。

2、卵巢癌吃什么好

1、宜吃胡蘿卜、番茄，婦女進食大量胡蘿卜、番茄及其他富含胡蘿卜素和番茄紅素的食物可以降低卵巢癌的發(fā)病率。

2、宜補充高鈣食物，這就必要每日堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

3、宜吃大蒜，大蒜抗胃癌和食道癌。大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌成果。觀察表現(xiàn)，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原由是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，降低致癌物亞硝酸胺的合成，因而能起防癌結果。

4、宜多喝茶，茶葉抗胃癌、肝癌和肺癌。紅茶綠茶均屬抗癌飲品，它不光能克制亞硝酸胺這種誘發(fā)胃癌物質的形成，同時，對其他致癌物也有相當強的克制作用。

5、宜多服養(yǎng)身調經，滋補肝腎之品、如石榴、羅漢果、桂圓、桑椹、黑芝麻、黑木耳、綠豆、胎盤、鯽魚、鯉魚。

3、卵巢癌的預防方法

妙招一、多運動

日常生活中，適當?shù)倪M行鍛煉能夠保證身體體質的健康，而且還能夠舒緩生活中帶來的壓力。很多人們由于工作的忙碌，常常忽視了對身體的保護，而運動也是非常少的。在臨床上，根據(jù)調查顯示，卵巢癌患者當中有很多一部分是不經常運動的，所以，運動對疾病的預防還是非常有效的。這些都是日常預防卵巢癌發(fā)病的措施。

妙招二、遺傳因素可實施卵巢切除術

主要是一些有家族卵巢癌歷史的人，比別人更容易患上此癥。如果是卵巢癌的高危人群，生育后，達到一定年齡，便可實施卵巢切除術，以防卵巢癌的發(fā)生。

妙招三、保持堿性體質

我們都知道，能夠保證一個健康的堿性體質能夠對各種癌癥進行有效的預防，一旦出現(xiàn)癌癥的現(xiàn)象，身體就會處于酸性體質，造成的危害是非常嚴重的。規(guī)律的作息時間，均衡的膳食計劃，以及適當?shù)捏w育鍛煉都能夠決定體質的酸堿性，并且能夠對疾病進行有效的預防。

妙招四、沐浴陽光有助防卵巢癌

研究表明，生活在較低緯度的女性和高緯度相比，卵巢癌發(fā)病的危險較低，這可能是因為前者接受日光照射的時間長，攝入維生素D的含量高，比后者更利于防癌。

妙招五、定期檢查

遇有可疑癥狀時，要定期做盆腔檢查，尤其是絕經后的婦女，每年必須進行一次婦科普查。對有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌，更應注意檢測。還應酌情進行盆腔B超，且以女性私處B超為好，因女性私處B超比腹部B超更易發(fā)現(xiàn)增大的卵巢。必要時還可通過腹腔鏡檢查明確診斷。

妙招六、調整飲食結構

要減少高脂肪量、高膽固醇的食物攝入，多攝取蛋白質和維生素，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，維持人體正常的營養(yǎng)代謝。此外，女性預防卵巢癌在飲食方面需要遵循以下四大原則：

1、控制體重

避免體重過重或過輕，成年后要限制體重增幅不超過5kg，超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。

2、多吃蔬菜水果

堅持每天吃400-800g各種蔬菜、水果，可使患癌癥的危險性下降20%，每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。

3、不吃燒焦的食物

烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉只能偶爾食用。最好煮、蒸、炒食物。

4、多吃淀粉類食物

每天吃600-800g各種谷類、豆類、植物類根莖，加工越少越好。要限制精制糖的攝入。食物中的淀粉有預防結腸癌和直腸癌的作用，高纖維飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發(fā)生。

相信看了上面的介紹后，很多女性都開始不淡定了，因為容易患卵巢癌的女性群體較多，這就更需要在日常生活中做好護理工作了，卵巢癌患病后的治療是非常痛苦的，因此做好預防工作才是重中之重，預防卵巢癌的方法也介紹了，相信很多人都知道如何調理身體了。