近日在四川德陽，一名女醫(yī)生自殺了，事情的起因是該女醫(yī)生和丈夫一起在泳池游泳，和兩個(gè)男孩子產(chǎn)生了矛盾，后來男孩家屬和朋友在醫(yī)生和他老公單位鬧事，而女醫(yī)生后來自殺了，可能是面對(duì)這種事情，內(nèi)心承受的壓力大，想不開自殺了。

1、泳池起沖突女醫(yī)生自殺

8月25日，四川德陽。當(dāng)?shù)匾慌t(yī)生不堪網(wǎng)絡(luò)暴力而自殺，經(jīng)搶救無效身亡。而悲劇的發(fā)生，是因在泳池的一個(gè)沖突。

據(jù)了解女醫(yī)生姓安，德陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的兒科醫(yī)生。看看新聞Knews記者聯(lián)系到了安醫(yī)生的同事張醫(yī)生，據(jù)張醫(yī)生講述，8月20日，安醫(yī)生和丈夫去游泳，在泳池里，兩個(gè)13歲男生可能冒犯了安醫(yī)生，安醫(yī)生讓他道歉，但男生拒絕道歉，并朝其吐口水，做鬼臉，還有一系列侮辱性動(dòng)作，安醫(yī)生老公看不下去了，情緒有點(diǎn)激動(dòng)，便沖過去將該學(xué)生朝水里按。

張醫(yī)生稱，他們也從沒說過打人是對(duì)的，但之后，男生的媽媽帶著家屬和朋友一起在游泳館浴室里打了安醫(yī)生。最后雙方報(bào)警處理，警察讓他們私下協(xié)調(diào)，出了警局安醫(yī)生老公當(dāng)場(chǎng)給孩子道歉了，但第二天他們就找到安醫(yī)生和她老公的單位大吵大鬧，并讓安醫(yī)生單位的領(lǐng)導(dǎo)把她開除。之后，安醫(yī)生情緒變得很差，并請(qǐng)了幾天公休假。

張醫(yī)生稱，出事前，安醫(yī)生和她媽媽說，“媽，我出去一下，2分鐘就上來”。結(jié)果就找不到人了，隨后家人、朋友、同事分別收到了安醫(yī)生的告別短信，大家拼命出去找，2小時(shí)后才找到，但為時(shí)已晚。

目前，醫(yī)院正在幫助安醫(yī)生家屬走法律程序。

2、壓力大怎么緩解

1、暗示法

選準(zhǔn)佳時(shí)機(jī)，有意識(shí)地利用語言、動(dòng)作、回憶、想象以及周圍環(huán)境中的各種物體等對(duì)自己實(shí)施積極暗示，可以消除負(fù)性情緒，減緩心理緊張，使心理保持平靜和愉快。如背誦名人名言、回味成功經(jīng)歷、精心打扮自己等。

2、換境法

固定的環(huán)境會(huì)使人逐漸失去興趣，進(jìn)而引發(fā)一些心理問題。適當(dāng)?shù)刈儞Q一下環(huán)境，可以刺激人的自信心與進(jìn)取心。如到遠(yuǎn)方旅游，能夠轉(zhuǎn)移精力，寄托情感，排解不良情緒帶來的種種困擾。

3、隨境法

這是心理防衛(wèi)機(jī)制中一種心理的合理反應(yīng)。古人云：“隨遇而安?！泵鎸?duì)生老病死、天災(zāi)人禍等各種各樣的負(fù)性生活事件，以一顆隨遇而安的心去對(duì)待它們，可以使你減少許多不必要的痛苦，擁有一片寧靜愉快的心靈天地。

4、放松法

選擇幽雅的環(huán)境，舒適的姿勢(shì)，排除雜念，閉目養(yǎng)神，盡量放松全身肌肉，采用穩(wěn)定的、緩慢的深呼吸方法，確有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。

吸氣時(shí)雙手慢慢握拳，微屈手腕，過敏性鼻炎癥狀吸氣后稍稍屏息一段時(shí)間，再緩慢呼氣，全身肌肉呈松弛狀態(tài)。確定適合自己的頻率來重復(fù)呼吸。

5、幽默法

幽默是心理環(huán)境的“空調(diào)器”。當(dāng)你受到挫折或處于尷尬緊張的境況時(shí)，可用幽默化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤滑劑，它能使沉重的心境變得豁達(dá)、開朗。

6、音樂法

當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良心理情緒時(shí)不妨聽一聽音樂，做一次心理“按摩”，優(yōu)美動(dòng)聽的旋律，可以起到調(diào)適心理和轉(zhuǎn)換情緒的效果，如《梁祝》的和諧，《步步高》的歡快，《秋日私語》的寧靜等，會(huì)讓你緊張焦慮的情緒放松，心情愉悅。

7、觀賞法

閱讀精彩的圖書，觀賞優(yōu)美的影視劇，容易喚起愉快的生活體驗(yàn)，釋放緊張，排解憂郁，驅(qū)趕無聊。

8、自嘲法

這是一種有益身心健康的心理防御機(jī)制。在你的事業(yè)、愛情、婚姻不盡如人意時(shí)，在你無端遭到人身攻擊或不公正的評(píng)價(jià)而氣惱時(shí)，在你因生理缺陷遭到嘲笑時(shí)，你不妨用阿Q精神勝利法進(jìn)行自嘲，來調(diào)適一下鼻子干燥怎么辦你失衡的心理，營造一個(gè)豁達(dá)、坦然的心理氛圍。

9、宣泄法

心理學(xué)家認(rèn)為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷抑郁時(shí)不妨向朋友傾訴;也可以進(jìn)行一項(xiàng)你喜愛的運(yùn)動(dòng);或在空曠的原野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣泄積郁。

10、逃避法

這是使心理環(huán)境免遭侵蝕的保護(hù)膜，在一些非原則性問題上不妨采取逃避措施，假裝“糊涂”，無疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了這層保護(hù)膜，會(huì)使你處亂不驚，遇煩惱不憂，以恬淡平和的心境對(duì)待生活中的緊張事件。