有一頭烏黑亮麗的長發(fā)，最能夠彰顯女性的美麗了。有的人天生頭發(fā)偏黃，有的人因?yàn)槿狈I養(yǎng)使得發(fā)色不夠黑，那么怎么使頭發(fā)變黑？大眾健康網(wǎng)小編有能夠使頭發(fā)烏黑亮麗的秘訣！將會在下文中為大家介紹，快來看看吧！

1、吃出黑頭發(fā)

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要想頭發(fā)烏黑亮麗，就要適當(dāng)進(jìn)食能夠黑發(fā)亮發(fā)的食物，比如黑芝麻，比如核桃。因?yàn)檫@樣的物質(zhì)里面含有人體所需的營養(yǎng)成分，能夠使得頭發(fā)變黑。

2、睡出黑頭發(fā)

保證一個(gè)良好的睡眠，才能夠保證有一頭烏黑亮麗的黑頭發(fā)。熬夜不僅會帶來健康危害，也會損害你的發(fā)質(zhì)。還有俗話說笑一笑十年少，保持一個(gè)愉快的心情也對頭發(fā)變黑有利哦。

3、洗護(hù)黑頭發(fā)

一款好的洗發(fā)露是能夠有利于清潔、養(yǎng)護(hù)黑頭發(fā)的，相反不好的洗發(fā)產(chǎn)品還會損壞發(fā)質(zhì)。另外洗護(hù)產(chǎn)品都要經(jīng)常更換，清洗完之后要上護(hù)膚素，之后是護(hù)發(fā)精油，使頭發(fā)得到良好的滋養(yǎng)。

4、練出黑頭發(fā)

多多運(yùn)動不僅僅能夠鍛煉你的身體，還能夠促進(jìn)頭發(fā)分泌出黑色素，使得頭發(fā)變得烏黑亮麗。所以你可以經(jīng)常跑跑步、散散步，和朋友一起運(yùn)動下。