每個女人都愛美，愛美之心人皆有之，女性對美的追求更是重視，尤其是在女性的外表上，女性更是十分重視。除了用護膚品和化妝品改善女性的外表外，女性還要注意人體上的重要穴位，那么女人養(yǎng)生養(yǎng)顏要掌握哪些黃金穴位？美容養(yǎng)生要戒掉哪些壞習(xí)慣？

1、女人養(yǎng)顏掌握的穴位

一、絲竹空穴：消除眼周皺紋

位置：在眉梢凹陷處。位于目正視，瞳孔直上，眉上1寸，在額肌中，有額動、靜脈，布有額神經(jīng)外側(cè)支。

按摩絲竹空穴有疏通經(jīng)氣的作用，能促進血液循環(huán)，改善細胞代謝功能，消除眼周皺紋，同時按摩此穴有很好的保健作用。按摩時應(yīng)輕重適當(dāng)，以有酸脹感為宜。

二、勞宮穴：消除面瘡

位置：在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時，位于中指和無名指指尖處。

作用：常按勞宮穴能起到清心和胃、消除面瘡的作用。

三、四白穴：消除眼袋

位置：四白穴位于人面眼眶下孔凹陷處，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處)。

作用：長按能提高眼睛機能，治療近視或者眼部疾病，且可緩解下眼袋的問題。

四、腎俞穴：強壯腎氣

位置：腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。

作用：腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。

五、命門穴：延緩衰老

位置：位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。

作用命門穴因其位處腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈。常按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

六、中府穴：豐胸美體

位置：立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩，那里的中心就是云門穴，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

作用：中府穴是肺經(jīng)上的大穴，經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。是調(diào)理內(nèi)息的一個重要穴位。

2、養(yǎng)顏需戒掉壞習(xí)慣

壞習(xí)慣1：自行扣掉指甲油和甲油膠

普通的指甲油涂幾天就會開始掉落，參差不齊的邊緣很影響美觀度，甲油膠雖然比普通甲油更為牢固但是時間長了也會在邊緣翹起，所以不少女生都會自己扣掉甲油或甲油膠，不過這種方式其實非常傷害指甲，會比用卸甲水卸除的方式讓你的甲面變得更薄，讓甲面產(chǎn)生更多的豎紋，而且這種行為很容易讓人上癮，一旦當(dāng)你開始扣指甲，你就會忍不住一直扣到把所有指甲都扣干凈為止。

壞習(xí)慣2：過度去角質(zhì)

柔嫩的皮膚觸感人人都喜歡，可是為了得到這種極致的觸感你會一直頻繁的使用去角質(zhì)膏嗎？這樣下去皮膚雖然暫時變得通透白皙了，但是長期下去卻會對表皮層產(chǎn)生傷害，導(dǎo)致敏感、易泛紅、長痘痘等皮膚問題，正確的使用方法應(yīng)該是每周只用1~2次即可，即使對于油性肌膚來說也不應(yīng)該用太多次，過于頻繁的使用去角質(zhì)膏反而容易讓你的皮膚變得更愛出油。

壞習(xí)慣3：永遠不清潔的刷子

你的化妝刷可是滋生細菌的溫床，除非它們能被定期清洗，但是你真的能做到嗎？要知道當(dāng)你在用化妝刷上妝時，皮膚上的皮膚細胞和油脂、污垢都會沾染到化妝刷上，如果繼續(xù)日復(fù)一日的使用下去肯定會讓細菌積攢的更多，甚至刷到臉上，這也是容易引起痘痘的原因之一。所以建議你最好能每月清潔兩次化妝刷，用專門的清潔工具，洗好后也要放在陰涼通風(fēng)處晾干，這樣可以讓刷子的壽命更長，也會保護皮膚。

壞習(xí)慣4：每天洗澡洗頭

讓自己全身都干干凈凈的是種禮貌，不過要是在寒冷的季節(jié)里，每天用沐浴乳清潔身體用洗發(fā)水洗頭都會帶走皮膚表面的那層保護油脂，所以如果你覺得自己沒有出汗或是頭發(fā)不出油的話就可以用清水簡單沖洗甚至是不洗，減少洗浴的次數(shù)和降低熱水的溫度都可以幫助保護皮膚表面的皮脂膜不致流失。

壞習(xí)慣5：拔眉導(dǎo)致眼皮松弛

現(xiàn)在還有很多人仍然在用拔出的方式來修眉，這樣可以讓眉形更漂亮，連毛發(fā)的生長速度也會變慢，不過拔眉時你一定要注意的是要按住眼皮，只有這樣才不容易導(dǎo)致松弛。