杏子，酸甜可口，但是吃多了很容易上火或引起中毒。每人每日吃杏子的數(shù)量最好不要超過(guò)五顆，這樣既保證了營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)傷身。杏子糖分含量不高，熱量也低，每100克可食用的鮮杏子熱量為36大卡，因此在減肥期間是可以適量吃杏子的。那么糖尿病能吃杏子嗎？具體如下！

本文目錄

1、高血糖患者可以吃杏子嗎？

2、糖尿病人吃杏子會(huì)怎樣？

3、杏子吃多了會(huì)怎么樣？

4、吃杏子注意什么？

高血糖患者可以吃杏子嗎？

杏中糖分含量高，而且大部分都是葡萄糖和果糖等短鏈糖類，很容易消化。所以，杏的升糖指數(shù)很高，食用后很快就會(huì)轉(zhuǎn)化為血糖，因此，心血管系統(tǒng)疾病患者盡量少吃杏果，尤其是糖尿病患者就不要食用了。

糖尿病人吃杏子會(huì)怎樣？

1、杏雖好吃，可是你千萬(wàn)不能多吃了，因?yàn)橛幸环N苦杏仁甙的代謝產(chǎn)物，這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞窒息，如果吃得太多，會(huì)出現(xiàn)一種嚴(yán)重的情況會(huì)抑制中樞，所以說(shuō)會(huì)導(dǎo)致呼吸麻痹，甚至死亡。有小毒。

2、產(chǎn)婦、幼兒、病人都不適合吃杏，特別是糖尿病患者更是不適合吃杏和杏制品了。多吃杏會(huì)傷筋。

杏子吃多了會(huì)怎么樣？

1、傷筋骨

《食經(jīng)》中就有記載言:“不可多食,生癰癤,傷筋骨。”杏子味道很酸,對(duì)鈣質(zhì)有破壞作用,特別是對(duì)小孩骨骼的正常發(fā)育造成影響。

2、容易上火

《食經(jīng)》記載,杏子“味酸,大熱”,特別是在夏天溫度高的季節(jié),對(duì)于一些本身體質(zhì)就偏熱的人來(lái)說(shuō),多吃杏子會(huì)容易導(dǎo)致上火,出現(xiàn)器官發(fā)炎或者口腔潰瘍等癥狀。

3、長(zhǎng)瘡生癰

一次性吃過(guò)多的杏子很容易使人生瘡長(zhǎng)癤,特別是眼部、口部容易出現(xiàn)潰爛,更甚者有流鼻血的狀況出現(xiàn)。

4、引起胃病

杏子中含有的酸性物質(zhì)較為強(qiáng)烈,吃多了容易激發(fā)體內(nèi)胃酸的過(guò)度分泌,對(duì)胃造成傷害,繼而引發(fā)胃病。

5、中毒

杏果中含有一定量的苦杏仁苷成分,有其是靠近杏仁的部分,這種成分在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為氫氰酸,具有毒性,若是肝功能欠佳,又大量食用杏果可引起食物中毒。嚴(yán)重引起心臟停止跳動(dòng),危及生命。

吃杏子注意什么？

1、杏子一定不能空腹吃，因?yàn)榭崭故秤眯幼訒?huì)對(duì)胃造成極度損害。

2、杏子一天最好吃4-5個(gè)不能過(guò)多食用。俗話說(shuō)“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹(shù)下埋死人”。

3、杏子不宜與生濕類食物(如肥豬肉、鴨肉等)同吃。

4、杏子具有很好的熱性和滑胎性，因此孕婦不宜食用。

總結(jié):不推薦糖尿病食用升糖指數(shù)高的杏子，建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、魚(yú)類等。主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面。但都的注意量。