" /> " />

大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 膳食 > 營(yíng)養(yǎng)科普 > 杏子能和西瓜一起吃嗎 過(guò)量易出現(xiàn)腹瀉情況

杏子能和西瓜一起吃嗎 過(guò)量易出現(xiàn)腹瀉情況

大眾健康網(wǎng) 2023-06-19 17:19 杏子西瓜怎么吃

杏子,口感酸爽,風(fēng)味獨(dú)特,在杏肉中富含維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分,適量食用杏子可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝等作用,食物中有些成分大量搭配會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)人體不利的反應(yīng),或者會(huì)加強(qiáng)食物的某一些性質(zhì)。不可否認(rèn)杏子是不可以隨便吃的,那杏子能和西瓜一起吃嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、杏子能和西瓜一起吃嗎?

2、杏子不能和什么一起吃?

3、吃杏能喝啤酒嗎?

4、杏子一天吃幾個(gè)?

杏子能和西瓜一起吃嗎?

杏子和西瓜可以一起吃。也可以一起榨汁飲用,但無(wú)論是杏子還是西瓜最好不要多吃,尤其是二者一起吃更要適量,否則很容易出現(xiàn)腹瀉的情況,相信喜歡吃杏子或吃西瓜的伙伴都比較有感觸。此外杏子與西瓜都富含水分,都具有生津止渴的功效。

杏子不能和什么一起吃?

1、富含纖維素的食物

杏子富含纖維素,吃了容易有飽腹感,如果大量食用杏子,會(huì)增加腸道消化負(fù)擔(dān),一些消化功能本身不佳的人群,吃杏子之后又吃了很多的富含纖維素的食物,消化難度更大,很容易影響消化功能。

富含纖維素的食物有:梅干菜、竹筍干、豆角干、奇亞籽、辣木籽、蘭香子、芝麻、吊瓜子等。

2、富含糖分的食物

杏子雖然以酸味為主,但是在杏子果肉中還是富含果糖等糖類(lèi)物質(zhì),杏子成熟后內(nèi)部的淀粉會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分,增加甜度,徹底成熟的杏子,少量食用會(huì)覺(jué)得很好吃,但是食用過(guò)多,或者是和其他富含糖分的食物一起食用過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致血糖升高,嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)绊懮眢w健康。

富含糖分的食物有:無(wú)花果干、葡萄干、桂圓干、糖果、巧克力、蛋糕、牛軋?zhí)堑取?/p>

3、促進(jìn)胃酸分泌的食物

杏子果肉中含有檸檬酸、蘋(píng)果酸、酒石酸等有機(jī)酸,有機(jī)酸進(jìn)入腸道后可以促進(jìn)胃液的分泌,同時(shí)食用杏子具有一定的刺激性,再吃一些其他的具有促進(jìn)胃酸分泌的食物,會(huì)刺激腸胃中本身存在的潰瘍點(diǎn),影響胃部健康。

促進(jìn)胃酸分泌的食物有:酸棗、酸棗糕、檸檬、橘子、紅薯、柿子、香蕉、杏子等。

4、富含礦物質(zhì)的食物

杏子的果肉和果皮中含有較多鞣酸,食用杏子后再吃一些富含礦物質(zhì)的食物,例如:富含鈣鎂元素的食物的話,會(huì)在胃中生成一些不好消化的結(jié)晶體,加重消化負(fù)擔(dān)。而大量長(zhǎng)期食用結(jié)晶體會(huì)聚合在一起,嚴(yán)重可能會(huì)有結(jié)石的情況出現(xiàn)。

富含礦物質(zhì)的食物有:蝦皮、紫菜、海苔、花生、芝麻、大豆及其豆制品、淡菜、魚(yú)蝦等。

吃杏能喝啤酒嗎?

吃杏子的時(shí)候建議少喝啤酒喝,特別是胃不好的人群,更要避免吃杏子喝啤酒。

因?yàn)樾幼又泻休^多的果酸,吃多了是比較傷胃的,而啤酒也是比較刺激腸胃的食物,對(duì)于腸胃功能比較好的人而言,少量一起吃影響不大,但是有胃炎、胃潰瘍、胃酸過(guò)多等癥狀的人群,最好不要在吃杏的時(shí)候喝啤酒,以免加重癥狀。

杏子一天吃幾個(gè)?

建議每日食用1-2個(gè)為宜。

杏子味道酸爽可口,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,適量食用杏子可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不過(guò)杏子的性質(zhì)溫和,酸性成分也較多,如果一次性吃多了,容易出現(xiàn)上火、反酸等身體不適癥狀,建議一次吃1—2個(gè)為宜,最多不宜超過(guò)4個(gè),以免引起不適。

總結(jié):從健康的角度來(lái)說(shuō)杏子最好不和的食物主要包括富含纖維素的食物、富含糖分的食物、促進(jìn)胃酸分泌的食物一起大量食用。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群