在日常生活中，近視眼患者主要感受是看近的東西清楚，但看遠(yuǎn)處東西不清楚?；颊叩闹委熗ǔＲ园纪哥R光學(xué)治療為主，眼鏡形態(tài)是光學(xué)鏡中的凹透鏡。那么近視眼游泳怎么辦？近視眼吃什么對(duì)眼睛好？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、近視眼游泳怎么辦

2、近視眼吃什么對(duì)眼睛好

3、近視眼吃什么

近視眼游泳怎么辦

大家都知道，近視需要戴近視眼鏡，在強(qiáng)烈的太陽(yáng)下需要帶太陽(yáng)鏡，看3D電影需要戴3D眼鏡，不同的眼鏡在不同的場(chǎng)合發(fā)揮著不同的作用。在電視上我們也會(huì)看到，游泳的人會(huì)戴上泳鏡。

近視泳鏡從外觀上與普通的游泳鏡沒(méi)有什么差別，只是在泳鏡的鏡片配上度數(shù)，主要是 為患有近視的游泳愛(ài)好者專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的游泳鏡。

目前市面上的近視泳鏡基本上都是采用塑鋼強(qiáng)化處理和聚碳酸酯、矽膠等類(lèi)型，并且增加了防水霧、防紫外線的功能。

完全按照游泳者近視度數(shù)個(gè)人化定做的近視游泳眼鏡，目前只有中國(guó)的雄姿牌近視泳鏡才能提供。分離式近視游泳鏡，將鏡框和鏡片分別加工然后裝配而成，不含散光。完全一體化近視游泳眼鏡，也就是左右眼度數(shù)和鏡框一體成型的。

近視眼吃什么對(duì)眼睛好

補(bǔ)充鋅與鉻

鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對(duì)眼內(nèi)組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對(duì)他們要補(bǔ)充含鋅與鉻的食物，很有必要。如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚(yú)、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類(lèi)、肉類(lèi)、肝類(lèi)與干酪等含鉻量較多。

補(bǔ)充維生素類(lèi)

維生素是維持正常生長(zhǎng)發(fā)育所必須的，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能起重要作用，近視眼多應(yīng)用維生素A、B1、B2、D、C及E治療，這是因?yàn)檫@類(lèi)維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)與代謝，對(duì)增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)和磷質(zhì)的吸收，保持機(jī)體中鈣和磷質(zhì)的吸收以及它們的比例平衡，因此對(duì)兒童盡可能供給足夠量的鈣質(zhì)和維生素D。維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類(lèi)、花生等也有一定含量。

補(bǔ)充益肝腎的食物

中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、肝、腎、鯽魚(yú)、黃魚(yú)、墨魚(yú)、淡菜、海參、蝦、甲魚(yú)以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

近視眼吃什么好

如果擔(dān)心近視眼的癥狀加重，那么平時(shí)應(yīng)該注意保持正確的閱讀姿勢(shì)，在室內(nèi)照明、書(shū)桌臺(tái)燈雙重照明下閱讀最佳，每閱讀45～50分鐘休息10～15分鐘，并遠(yuǎn)眺；增加富含維生素A、維生素C、維生素E、鋅及鉻等攝入。菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、南瓜等含維生素A較多；櫻桃、番石榴、紅椒、草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃等含維生素C較多；麥芽、大豆、植物油、堅(jiān)果類(lèi)、菠菜、全麥、未精制的谷類(lèi)制品含維生素E較多；黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚(yú)、海蜒、牡蠣、可可粉、茶葉等含鋅較多；酵母、牛肉、谷類(lèi)、肉類(lèi)、肝類(lèi)與干酪等含鉻較多。這些食物可以適當(dāng)補(bǔ)充。