在日常生活中，空調(diào)是很常見的一個家用電器，它可以有效調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，改善室內(nèi)環(huán)境，深受人們歡迎，守著空調(diào)過日子成為一種常態(tài)。但空調(diào)吹久了，空調(diào)吹出來的冷風(fēng)，可能就像冷箭一樣容易傷人，讓人患上“空調(diào)病”。具體的壞處介紹如下！

本文目錄

1、長時間吹空調(diào)有哪些壞處？

2、吹空調(diào)注意什么？

3、開空調(diào)睡覺出汗怎么回事？

長時間吹空調(diào)有哪些壞處？

1、內(nèi)外皆涼元氣會不足

夏天暑熱，容易中暑，但也有可能會感冒，因為在空調(diào)房中，全身毛細孔打開，外面冷空氣使熱氣散了，元氣可能就會不足；因為熱要散掉，毛細孔會打開了，感覺很涼快，但是受到冷氣溫度變化，汗水被吹干了，毛細孔又會關(guān)閉。然而，一涼快舒服了，肌肉卻會縮緊，這時肚子散熱機制會受影響；吹冷氣，如果喝熱茶還好，若是吹冷氣喝冰涼冷飲，內(nèi)外皆涼，元氣就沒了。

2、吹冷氣喝冰水內(nèi)寒加外寒

「生命活力來自于一股氣！」體內(nèi)散發(fā)的氣，外面吹冷氣，里面喝冰水，內(nèi)氣來源斷了，內(nèi)寒加上外寒，會使肌肉疲勞不易恢復(fù)，肌肉會更容易僵硬！常有人經(jīng)歷一個夏天之后，身體就衰弱了，進而造成要睡很久才能恢復(fù)疲勞的狀況，因為要睡很久才能培養(yǎng)熱量與內(nèi)氣；夏天可以吹冷氣消暑，但是不要喝冰水，因為喝冰水會使?fàn)I養(yǎng)分子凝聚，會凝固那股氣，很多管道會堵塞，小管道會堵塞，血管壁卡油機率就會增加，心肌梗塞與心血管堵塞也會增高。

3、溫涼升陽散寒中藥治中暑和感冒

由于人是生化機器，而人會生病，是因為沒有正常氣化的身體；所以要懂得氣化道理，人才會活得愉快。然而現(xiàn)代人受到西方醫(yī)學(xué)影響，可治病卻也造成恐慌而一直做檢查。至于中暑的中藥治療，其實也有感冒藥的作用，但不是風(fēng)寒感冒，所使用的中藥不是風(fēng)寒辛散藥，而是要疏張體內(nèi)管道，以溫涼升陽作用散寒中藥，才不會辛辣燥熱，否則反而會口干舌燥。

夏天中暑或是感冒，喝姜湯并無法獲得改善；若是淋雨受了風(fēng)寒，可以喝姜湯使寒氣散，但若是有頭痛和全身痛，就不宜喝姜湯，以免胃黏膜會受傷，而且中暑往往是脖子僵硬，肩胛骨肌肉僵硬，喝姜湯太熱太辣，內(nèi)寒消了，但就無法達到肩胛骨體表，甚至?xí)驗轶w內(nèi)氣無法疏張，外寒加內(nèi)寒會使肌肉僵硬、血管硬化，影響就很大，進而上到腦，會出現(xiàn)頭痛、血壓高或是中風(fēng)。

4、刮沙出血恐細菌感染造成肝膿瘍

對于有人在中暑了會去刮沙，這種行為要小心，外面受寒了，氣血不通，氣血升降會受到滯礙，刮沙不要破皮出血，很可能因此而造成細菌感染，進而使得肝臟也受到細菌感染而得出現(xiàn)肝癑瘍，而且紅血球生命有120天，使紅血球不自然的老化，是違反自然代謝機制。所以，中暑了要使體外降溫，也要遵守體內(nèi)散熱機制。

吹空調(diào)注意什么？

1、定時通風(fēng)

空調(diào)房應(yīng)當(dāng)每隔3-4小時就開窗通風(fēng)換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內(nèi)病菌的滋生，預(yù)防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調(diào)的同時，適當(dāng)?shù)匕汛皯糸_縫隙，來增加空氣的流通。

2、不宜對著吹

夏天空調(diào)時一定要注意不要將空調(diào)風(fēng)對著吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關(guān)節(jié)痛，周身酸軟等癥狀。

3、溫度不宜過低

夏天吹空調(diào)時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調(diào)溫度調(diào)為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。長時間

4、避免著涼

夏天在室內(nèi)吹空調(diào)，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調(diào)也要蓋好被子。

5、定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)

空調(diào)過濾網(wǎng)長時間不清洗，上面會有很多的細菌和螨蟲，不清洗的話非常容易誘發(fā)疾病。一般建議在每年清洗空調(diào)過濾網(wǎng)2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調(diào)后，最好先進行清洗。

清洗過濾網(wǎng)：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗干凈后請甩干水分并將其在陰涼處晾干，勿用高溫加熱或烘干。

6、多喝水

在空調(diào)房內(nèi)吹空調(diào)，要注意多喝溫水，因為空調(diào)在制冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調(diào)房間里的空氣會比較干燥，多喝水能夠減輕空氣干燥帶來的不良影響。

7、放置加濕器

為了預(yù)防空調(diào)房內(nèi)的空氣干燥引起咳嗽，可以在室內(nèi)放置一臺加濕器了，加濕器能夠直接給室內(nèi)空氣增加濕度，緩解局部空氣干燥帶來喉嚨干燥、咳嗽等問題。

但是注意加濕器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時，空氣環(huán)境相對濕度應(yīng)控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態(tài)，有利于工作和休息。

另外，在空調(diào)房內(nèi)放置一盆清水、經(jīng)常將地板拖濕，也能夠增加室內(nèi)的濕度。

8、不宜長期待在空調(diào)房

長期在空調(diào)房里面工作或是學(xué)習(xí)的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利于身體寒氣的散發(fā)，讓血液循環(huán)更加流通。

開空調(diào)睡覺出汗怎么回事？

如果夏天開空調(diào)睡覺有出汗的情況，首先考慮是不是空調(diào)的溫度設(shè)置過高或身體穿的或蓋的保暖衣物導(dǎo)致，因為長時間在溫度過高的環(huán)境中身體就會自然分泌汗液。

此外，如果不是因為天氣悶熱等其他刺激因素而經(jīng)常出汗的稱“自汗”，多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，同時多伴有神疲乏力、氣短畏寒等陽虛表現(xiàn)。

注意：若是要長時間空調(diào)的話，最好是做好相應(yīng)的保濕措施，避免吹空調(diào)對人體健康造成傷害。