夏季開(kāi)空調(diào)，應(yīng)該是很多人喜歡做的事情。但調(diào)房固然是涼爽，但長(zhǎng)期處于空調(diào)房導(dǎo)致肌膚腠理無(wú)法疏通，體內(nèi)多余的體熱不能及時(shí)散發(fā)出來(lái)，也容易出現(xiàn)上火。建議上班族回家后盡量別開(kāi)空調(diào)，適當(dāng)出汗，讓身體也“散散熱”。同時(shí)，夏季要適當(dāng)多喝水，否則由于出汗較多導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失，讓人感覺(jué)燥熱，也會(huì)導(dǎo)致上火的發(fā)生。具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、夏天開(kāi)空調(diào)會(huì)上火嗎？

2、吹空調(diào)上火怎么辦？

3、夏季吹空調(diào)注意什么？

夏天開(kāi)空調(diào)會(huì)上火嗎？

空氣潮濕寒冷便會(huì)導(dǎo)致人體脾虛并出現(xiàn)濕寒之證，長(zhǎng)久的吹空調(diào)易使人體內(nèi)有濕寒之邪，體內(nèi)寒重容易傷腎引起腎陽(yáng)不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛，腎五行中屬水，水的特性是灌溉、滋潤(rùn)，當(dāng)人體水不足時(shí)，身體會(huì)干燥，導(dǎo)致肝臟、頭面部等容易上火的部位有眼睛干澀、口干舌燥、咽干咽痛等上火表現(xiàn)。

有時(shí)候吹了一晚上的空調(diào)，會(huì)感覺(jué)喉嚨干痛，雖然說(shuō)上火也有這樣的癥狀，但還有可能是細(xì)菌病毒感染引起咽喉炎了。

因?yàn)殚_(kāi)空調(diào)需要把房間里的門窗都關(guān)好，但長(zhǎng)期在這種環(huán)境下生活，會(huì)讓房間里的病毒和細(xì)菌大量的繁殖和生長(zhǎng)，加上房間里的空氣的不流通，很容易誘發(fā)咽喉炎，而出現(xiàn)喉嚨干痛的情況。有時(shí)候嚴(yán)重了還會(huì)出現(xiàn)扁桃體炎、鼻塞、流黃鼻涕、咳嗽有痰等病毒性感冒的癥狀。

吹空調(diào)上火怎么辦？

1、多喝熱水

由于空調(diào)房?jī)?nèi)空氣干燥，許多人都會(huì)有上火喉嚨痛的情況，這時(shí)候可以喝一杯溫暖的熱水，滋潤(rùn)喉嚨。或者喝一杯熱牛奶，會(huì)在喉嚨產(chǎn)生粘膜般的感覺(jué)，喉嚨就會(huì)因此感到舒服。

2、喝羅漢果茶

羅漢果茶有清熱潤(rùn)肺的功效，對(duì)于上火喉嚨疼痛、聲音沙啞都有很好的幫助，因此在吹空調(diào)后喉嚨痛干時(shí)，可以泡上一杯羅漢果茶喝。

3、喝胖大海甘草茶

胖大海有開(kāi)音潤(rùn)喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒、緩急止痛的作用。在吹空調(diào)后上火、喉嚨痛，可以用胖大海6克、甘草2-3片，用600毫升煮沸的水沖泡，燜10分鐘后飲用，能夠很好的緩解上火喉嚨痛的癥狀。

4、吃梨

梨子有生津潤(rùn)燥、清熱化痰、止咳的功效，在吹空調(diào)上火的時(shí)候，還可以吃一個(gè)水分充足的梨，頓時(shí)就會(huì)感覺(jué)清涼舒服了。

5、服藥治療

如果在吹空調(diào)后上火，采取上述方法都不能緩解，甚至于咽口水都覺(jué)得疼痛，那么則考慮是咽喉炎、扁桃體炎等疾病，建議到醫(yī)院或者診所就診后服藥治療。

6、保證睡眠正常

睡眠過(guò)少的人比較容易上火，每天應(yīng)保持八小時(shí)的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時(shí)補(bǔ)覺(jué)。如果失眠，應(yīng)盡早處理，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要，不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺(jué)。

夏季吹空調(diào)注意什么？

1、不宜對(duì)著吹

晚上空調(diào)時(shí)一定要注意不要將空調(diào)風(fēng)對(duì)著吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā)，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關(guān)節(jié)痛，周身酸軟等癥狀。

2、溫度不宜過(guò)低

晚上吹空調(diào)時(shí)溫度不宜過(guò)低，以免凍感冒了。建議將空調(diào)怎讀調(diào)為24度，室內(nèi)溫度保持在27度左右，感覺(jué)涼爽但又不是很冷為宜。

3、避免著涼

晚上吹空調(diào)的時(shí)候，一定要蓋好被子，不要貪涼，以免受涼感冒。

總結(jié)：夏季要適當(dāng)多喝水，否則由于出汗較多導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失，讓人感覺(jué)燥熱，也會(huì)導(dǎo)致上火的發(fā)生。