賈乃亮的女兒甜馨兒一句口頭禪：我們白著呢！道出了萬千女性的愛美心情。美白可是女性們終其一生的護膚課程。相比于昂貴的千元面霜，在日常生活中有哪些食物能夠幫助我們美白呢？
天天做飯的淘米水可是一個好東西，不僅容易獲得，而且純天然無污染，就算每天使用對皮膚也是完全沒有傷害哦。注意要使用第二次或者第三次的淘米水，因為第一次的淘米水雜質較多。
白醋是酸性，有利于皮膚的水油平衡。特別是油性皮膚，利用白醋洗臉，不僅能去油，還能是粗厚的角質層變軟，皮膚細膩光滑。注意白醋洗臉切忌過量，每次使用也應用溫水稀釋。
酸奶里的乳酸菌不僅有利于腸道，還能使皮膚快速變白。將酸奶直接敷于臉上，每周1到2次即可，既健康又實惠哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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