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曬傷,又稱曬斑或日光性皮炎,是強(qiáng)烈日光照射引起皮膚的急性光毒性反應(yīng)。其反應(yīng)的強(qiáng)度與光線強(qiáng)度、照射時(shí)間和范圍、膚色深淺等因素有關(guān),兒童和婦女易發(fā)病。其他,如瀕海訓(xùn)練戰(zhàn)士、高原居民、雪地勘探者或水面作業(yè)者發(fā)病較多。那怎么預(yù)防日曬傷?快來讓我們一起了解看看吧!
本文目錄
1、怎么預(yù)防曬傷?
2、曬傷怎么護(hù)理好?
3、被曬傷后注意什么?
1、夏季曬太陽不能過度,特別是對日光敏感的人。
2、避免突然、長時(shí)間、大面積日光暴曬。
3、熱天多服些解暑湯,如綠豆湯、金銀花茶等。
4、逐步增加光接觸量可預(yù)防本病。
5、外出應(yīng)撐傘,戴寬邊帽,穿長袖衣服,如果需要接觸較強(qiáng)的自然日光,可于曬前15~30分鐘涂防曬霜或防曬油。
6、盛夏時(shí),避免在12:00~14:30進(jìn)行長時(shí)間的暴曬或訓(xùn)練。
7、戰(zhàn)士訓(xùn)練時(shí)戴迷彩帽、穿長袖迷彩服減少皮膚暴露部位,訓(xùn)練前應(yīng)用防曬用品,訓(xùn)練中每1~2小時(shí)重新涂抹1次。
8、訓(xùn)練場開設(shè)休息帳篷,可搭設(shè)在樹蔭處,或在帳蓬頂搭設(shè)偽裝網(wǎng)或鋪雜草和樹枝。
1、急救辦法是采取冰敷,不要搽任何護(hù)膚用品。如果手部和足部曬傷時(shí),可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之,直到肌膚感覺舒服為止。
2、長期室內(nèi)工作者突然短期室外勞動(dòng),或野外長途行軍或進(jìn)行較久的日光浴后易發(fā)生,淺膚色人群易發(fā),在高山、雪山、海灘等環(huán)境易發(fā),春末及夏季多見。在出門前半小時(shí)可提早涂上防曬霜,如果整天在戶外活動(dòng),應(yīng)在衣服遮蓋下的皮膚上也擦上防曬霜,因?yàn)殛柟饩哂写┩噶?,特別是泳裝及棉質(zhì)的T恤。
3、當(dāng)曬傷的皮膚得到緩解之后,為防止肌膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象,甚至干裂,這時(shí)就應(yīng)補(bǔ)充水分,不宜在上午10時(shí)到下午2時(shí)光照強(qiáng)烈時(shí)刻外出。外出時(shí)盡量帶上防紫外線的防護(hù)傘、帽子、墨鏡等。不使用含光敏物質(zhì)的化妝品,在日曬前20分鐘應(yīng)在暴-露部位如面部、頸部、雙上肢外搽防曬霜,以防止日光曬傷及光敏性皮膚病的發(fā)生。
如果患上日曬傷,要及早到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診治療,切不可自行盲目就醫(yī),吃光敏性藥物等時(shí)減少外出的時(shí)間并做好多層防曬的處理,若外出,應(yīng)戴好遮陽帽或使用遮陽傘等防護(hù)工具,盡量穿長袖衣服。而布料具有防曬能力,深色衣物防曬比較好。外出或喜歡爬山的人,要保護(hù)好自己。
1、避免患處受到其他刺激,如抓撓、接觸化妝品、激素、肥皂、細(xì)菌等,以防皮損加劇,避免或減少使用辛辣油膩性的食物,如油炸食品、海鮮、辣椒、蔥姜蒜、韭菜、咖啡、濃茶等。
2、日曬患者外出時(shí)要注意防曬,減少皮膚的損害,外出時(shí)可以涂抹防曬霜或者穿長袖長褲,避免陽光直射皮膚。
3、在陽光非常充足時(shí)避免外出,會在外出時(shí)帶上遮陽傘或穿長袖的衣服,將皮膚與陽光分開,患者不要盲目用藥,若藥不對癥,很容易導(dǎo)致嚴(yán)重的后果,積極到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。
4、在洗澡的時(shí)候要注意不要使用搓澡巾用力搓皮膚,以免給皮膚帶來嚴(yán)重的危害,在生活中盡量減少日光的照耀。喝大量的水來補(bǔ)充失去的水分,也能間接緩和日曬后的痛苦
總結(jié):在曬后第三天開始給臉擦彈力精華素,尤其是眼尾、顴骨這些部位,可以預(yù)防眼紋的出現(xiàn),因?yàn)檫@些部位的膠原蛋白受傷了,所以需要用精華素進(jìn)行修補(bǔ)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起