安徽衛(wèi)視大型野外挑戰(zhàn)生存類節(jié)目《叢林的法則》在馬達加斯加完成了首站錄制，李亞鵬、吳奇隆、小沈陽、黃子韜、孫藝洲、邢傲偉、熊黛林七位明星紛紛扔掉偶像包袱，也集體曬黑了。我們出去旅游或者軍訓的時候也會有一下子曬成碳的經歷，那有什么快速美白皮膚的小竅門呢？

1.曬后冰鎮(zhèn)皮膚

皮膚受紫外線照射后，毛細血管擴張，臉頰出現泛紅、色斑的癥狀，曬后最重要的是做皮膚鎮(zhèn)靜，千萬不能再用熱水洗臉，而應該用冰水，幫助皮膚快速鎮(zhèn)靜，防止黑色素沉著，吸收毛孔。

2.白醋洗臉

弱酸性的清潔用品對皮膚的傷害小，白醋是弱酸性的能軟化角質層，使皮膚白亮有彈性。每天洗臉的時候取5至10ml白醋稀釋到溫水中，然后洗臉，之后再用洗面奶進行正常的洗臉動作。不過皮膚角質層本身較薄的人不建議經常用這種方法哦。

3.維生素C擦臉

將維生素C片碾碎后和維生素E攪拌均勻然后直接擦臉有美白的功效，因為維生素C抗氧化能美白，維生素E有修復，抗衰老的作用。不過這個方法一定只能晚上做，并且白天要注意防曬，要不然會越來越黑哦，因為維生素C是感光性的。

4.曬后注意補水

曬后皮膚不僅黑，而且會干燥、出現細紋甚至斑點，因此曬后要特別注意補水，就像一片土地，經常受太陽照射而不澆水，同樣會出現溝壑。多吃含維生素C、維生素E的食物，如番茄、柿子椒、獼猴桃、豆類、蛋類等。注意每天補充充分的水分，同時也要注意日常防曬。