當(dāng)人感到口干舌燥喝水也不能潤(rùn)唇時(shí)，一般來(lái)說(shuō)是上火了，上火需要內(nèi)調(diào)，而唇膏則能外調(diào)，它能有效的緩解嘴唇干裂起皮甚至嘴角長(zhǎng)火泡的癥狀，晚上睡前是可以涂抹唇膏的，但必須得了解唇膏的成分，因?yàn)椴煌拇礁嘤胁煌某煞?，有的唇膏含有些化學(xué)成分晚上涂抹不利于嘴唇的健康。

1、唇膏類(lèi)型

唇膏只要區(qū)分在質(zhì)感方面，有的唇膏干有的唇膏油，有的有光澤有的沒(méi)有，有的易吸收有的能持久，有的涂上感覺(jué)很厚有的則很清爽。睡前要盡量選擇油性、無(wú)光澤、持久、清爽這幾種類(lèi)型，另外盡量選擇含有植物成分的唇膏，如蘆薈之類(lèi)的，唇膏中主要成分是蠟、油和色素，所以還是盡量不要舔嘴唇把唇膏吃到肚子里。

2、涂抹時(shí)間

睡前要早一點(diǎn)涂唇膏，可以提前一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)涂抹，因?yàn)橥磕ㄒ欢螘r(shí)間之后邊緣會(huì)出現(xiàn)些白色的老化死皮，輕擦掉唇膏，順便喝杯睡前水，重新涂抹一次然后睡覺(jué)，這樣第二天你的嘴巴會(huì)格外的潤(rùn)澤。

3、喝水配合

一天之中水分補(bǔ)充量會(huì)決定你嘴唇干濕的程度，唇膏雖然可以從外表上解決嘴唇起皮開(kāi)裂等癥狀，但最好的方法還是多補(bǔ)充水分，到了晚上身體是最缺水的，在睡前早幾個(gè)小時(shí)多喝水，既能避免起夜，又能補(bǔ)充晚上所需水分，另外在睡前補(bǔ)充一杯水可以起到美容養(yǎng)顏的效果，唇膏在喝水之后抹，可以避免喝水時(shí)唇膏隨著水一起被喝到肚子里，畢竟唇膏還是含有一些化學(xué)成分的。