冬瓜是大家常吃的一種蔬菜，吃起來味道比較清淡可口，營養(yǎng)也是很不錯的，冬瓜還有利水消腫等功效，吃法也有很多，一般冬瓜是用來食用的，其實冬瓜還可以美容，用來做面膜，冬瓜面膜有很不錯的護膚功效，大家可以在家嘗試做下哦！

1、如何自制冬瓜面膜

1、冬瓜白酒面膜

冬瓜和白酒搭配在一起做面膜能起到出色的美白作用，平時制作時可以把新鮮的大冬瓜襲警以后去掉外皮，然后再把它切成塊狀，加入和冬瓜數(shù)量相等的水，以及1.5倍的白酒，一起入鍋煮至煮開以后，再熬20分鐘左右取出，用紗布過濾得到的動過手，再重新入鍋，熬到粘稠，等它降溫就是可以直接使用的冬瓜面膜。

2、冬瓜核桃面膜

冬瓜還可以和核桃放在一起做面膜，在制作的時候需要準(zhǔn)備一百克新鮮冬瓜，去掉外皮以后，用料理機打成泥狀，然后再把20克核桃仁也用磨碎機制成泥狀，然后把它們放在一起，加十克蜂蜜調(diào)勻，在洗臉以后直接取適量涂如抹在皮膚上，二十分鐘以后洗掉，既能美白也能減少皺紋生成，還能滋養(yǎng)肌膚。

3、冬瓜白醋面膜

冬瓜白醋面膜也具有出色的美容功效，既能美白，還能消除面部暗瘡和痘痘，平時需要時，可以把新鮮冬瓜適量，去皮以后研成泥狀，然后加入適量的白醋，最后再放少量面粉，調(diào)勻以后制成濃稠的膏狀，在晚上洗臉以后直接涂抹在面部皮膚上，二十分鐘以后用清水洗掉就可以。

2、吃冬瓜的好處

1、幫助減肥

冬瓜可能是當(dāng)前知道的唯一一種不含脂肪的蔬菜，不少肥胖的人會食用冬瓜幫助減肥，并把冬瓜命名為“減肥瓜”。

肥胖帶來的往往是臃腫、腫脹，如何減肥，需要把造成腫脹的物質(zhì)去除掉，食用冬瓜能夠去除，對于利水、消腫也有很好的作用，能避免身體發(fā)生浮腫的情況。

冬瓜中的B族維生素還能把糖分、淀粉轉(zhuǎn)化為熱量，避免這些物質(zhì)形成脂肪，從而起到減肥的作用。

2、防治心血管疾病

心血管疾病是當(dāng)前危害健康最大的病癥，其種類非常多，往往讓人防不勝防。這時適當(dāng)?shù)氖秤枚希瑢τ陬A(yù)防心血管疾病有一定的幫助。

冬瓜屬于高鉀低鈉的蔬菜，能夠避免腎臟受到傷害，對于預(yù)防高血壓有很好的益處，食用冬瓜降低血壓也是不少高血壓患者經(jīng)常會做的事情。

另外，冬瓜中有不飽和脂肪酸，這屬于一種亞油酸，能夠降低血液中的膽固醇、甘油酸酯，從而有助于預(yù)防冠心病的發(fā)生。

3、延緩衰老

如何延緩衰老也是大家關(guān)心的事情，食用冬瓜能夠達到延緩衰老的目的。冬瓜中的葫蘆巴堿對于促進新陳代謝有很好的益處。

其中的不飽和脂肪酸能夠滋潤皮膚，讓皮膚表現(xiàn)得更加細嫩、光滑。對于抑制體內(nèi)黑色素的活性也有功效，是較好的潤膚美容的物質(zhì)。

同時，在冬瓜中還有較多的水分，豐富的碳水化合物對于滋養(yǎng)皮膚有非常好的效果，從而會讓你顯得更加年輕。

4、清熱解毒

溫度高，如何降溫是大家關(guān)心的事情，冬瓜屬于涼性的食材，能夠幫助身體去熱。其中的碳水化合物對于補充水分，進行去熱也有幫助。

其中的不飽和脂肪酸能夠滋潤皮膚，讓皮膚表現(xiàn)得更加細嫩、光滑。對于抑制體內(nèi)黑色素的活性也有功效，是較好的潤膚美容的物質(zhì)。

同時，在冬瓜中還有較多的水分，豐富的碳水化合物對于滋養(yǎng)皮膚有非常好的效果，從而會讓你顯得更加年輕。

而就排毒作用來說，吃冬瓜能夠吸收纖維素，對于促進腸道蠕動有很好的作用，避免腸道中毒素發(fā)生堵塞，能夠不斷的進行分解，從而保障身體內(nèi)部更加干凈。

冬瓜可以說是對女性非常友好的一種食材，做面膜可以讓皮膚更加光滑細膩，冬瓜面膜的做法也很簡單，吃冬瓜還有減肥瘦身的作用，清熱解毒功效也很不錯，平時常吃些冬瓜對女性來說好處是有很多的，大家可以做一些冬瓜美食嘗嘗哦！