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軍訓(xùn)如何防曬黑？軍訓(xùn)如何防曬？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 16:02 軍訓(xùn)防曬黑防曬 大中小

4、食療防曬

（1）多吃蔬菜和水果，能夠使頭發(fā)吸收到營養(yǎng)。

（2）番茄是最好的防曬食物。

（3）西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。

（4）檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。

（5）堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。

軍訓(xùn)如何防曬黑？軍訓(xùn)如何防曬？(5)

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