一到秋季，就可以明顯感覺到，空氣干燥，就連嘴唇都干的不行，就別提皮膚了，秋季應(yīng)該如何全面護(hù)膚保濕呢？秋天皮膚干燥發(fā)癢該怎么保養(yǎng)呢？

1、不要過度洗臉

干性肌膚早上不要再用洗面奶洗臉咯，不然會(huì)把面部的油脂都帶走，皮膚容易干燥。早上用清水洗臉就可以了，晚上使用洗面奶，選擇溫和類型的洗面奶，洗完臉不會(huì)緊繃是最好的?；瘖y的美眉，卸妝的時(shí)候力度要輕，不要大力拉扯肌膚，以免給肌膚造成傷害。

2、做好保濕工作

一、洗完臉之后，要用化妝棉或者毛巾將臉部的水分及時(shí)的印干，不要等到自然干，不然容易將肌膚內(nèi)的水分一起帶走，皮膚就會(huì)變得很干。洗完臉后，要及時(shí)拍上保濕水和涂抹上保濕乳液，這樣皮膚才能保持水嫩，建議大家可以加上精華，效果會(huì)更加好，而且不容易出現(xiàn)起皮的狀況。

二、多噴保濕噴霧

保濕噴霧是最便攜的保濕神器，當(dāng)你上班經(jīng)常對(duì)著電腦的時(shí)候，隔1個(gè)小時(shí)左右，我們就可以噴點(diǎn)保濕噴霧，及時(shí)的補(bǔ)充肌膚缺水狀態(tài)，這是很好的護(hù)膚妙招。

3、要注意抗敏感

秋季皮膚脆弱，大家平常要做好抗敏感的工作。當(dāng)肌膚出現(xiàn)敏感的時(shí)候，護(hù)膚步驟要減少，最好不要再化妝了。要讓皮膚得到充分的休息，不要再刺激它了。

4、內(nèi)部需多喝水

缺少水分也是引起身體干燥的主要原因之一，因此我們應(yīng)該及時(shí)的喝水補(bǔ)充水分，避免出現(xiàn)干燥狀態(tài)。這也是維持身體肌膚干燥的最基礎(chǔ)的方法。并且喝水還能使得體內(nèi)的垃圾隨著汗液流出體外，有效排毒。

5、多吃瓜果蔬菜

瓜果蔬菜里面含有人體所需的各種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，然而肌膚干燥的主要原因就是因?yàn)槿狈λ?，多吃新鮮蔬菜和水果可以補(bǔ)充人體所需的維生素，可以迅速緩解因缺乏維生素而引起的肌膚干燥。同時(shí)，在秋冬季節(jié)，濕度小，風(fēng)沙比較大，所以導(dǎo)致皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃的少，人體維生素B2，A攝取不足，從而導(dǎo)致肌膚干燥。因此，我們需要多吃瓜果蔬菜保持人體所需的維生素。