其實(shí)眼部周?chē)钠つw是最脆弱的,很多人并不注意眼部周?chē)つw的保養(yǎng),所以眼部周?chē)钠つw可能會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題,除了長(zhǎng)脂肪粒以外,其次就是長(zhǎng)黑眼圈,當(dāng)然黑眼圈和人體內(nèi)分泌是有很大關(guān)系的,肝臟不太好的時(shí)候就容易出現(xiàn)黑眼圈,那吃什么養(yǎng)血養(yǎng)肝?怎么快速消除黑眼圈?
(1)枸杞山楂茶
【材料】枸杞9g,山楂肉6g。
【用法】將山楂肉洗凈,放進(jìn)砂鍋里加適量清水煮沸,5分鐘后放入枸杞再煮1分鐘,倒進(jìn)茶杯中代茶飲,一天一劑。血壓不穩(wěn)或女性容易痛經(jīng)的,最好用生山楂。消化能力差、沒(méi)食欲的,最好用焦山楂。枸杞補(bǔ)血益精、養(yǎng)肝明目,山楂能活血化瘀、助消化,這個(gè)辦法適合血瘀體質(zhì)造成的黑眼圈。
(2)紅棗桂圓茶
【材料】紅棗3~5顆,干桂圓肉9g,紅糖1~2勺。
【用法】將紅棗洗凈、去核、切片,桂圓肉洗凈。把這兩種材料一塊放進(jìn)砂鍋中,加清水煮5分鐘,再加紅糖煮化,倒入水杯代茶飲,一天1~2劑。紅棗健脾養(yǎng)胃、溫補(bǔ)氣血、寧心安神,桂圓溫補(bǔ)心脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神。紅糖暖胃止痛、補(bǔ)益氣血。如果您有黑眼圈而且非常怕冷,可以常喝紅棗桂圓茶。紅棗桂圓茶可以改善血虧體寒引起的女性月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥。
(1)將雙手搓熱后,把掌心輕輕敷于雙眼上,心里默念數(shù)到10即可,如果時(shí)間允許也可重復(fù)多遍,這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內(nèi)部肌膚舒緩,并且加速肌膚循環(huán)。
(2)用手指輕輕點(diǎn)下眼簾,切勿用力過(guò)大傷害到眼睛,然后用食指、中指和無(wú)名指輕輕點(diǎn)下眼瞼,舒緩眼部肌膚,重復(fù)10遍,加強(qiáng)眼周肌膚彈性。
(3)用手指從眼角到眼尾的方向輕輕按摩,重復(fù)10遍,可讓眼部肌膚舒緩的同時(shí),眼部不會(huì)暗淡無(wú)神,還可以改善魚(yú)尾紋。最后輕按眼下,促進(jìn)血液循環(huán),改善眼袋與黑眼圈。
(1)冰牛奶面膜緩解黑眼圈
所需材料:棉花球、冰水、冰的全脂牛奶
做法:將冰水和冷的全脂牛奶1:1混合在一起。然后將棉花球浸泡在液體中,然后將棉花球敷在眼睛上,大概十五分鐘后即可取下來(lái),清潔面部,日常護(hù)膚即可。
(2)酸奶去黑眼圈
帶“奶”的東西都是好東西,不僅僅能夠用冰牛奶去除黑眼圈,還可以用酸奶去除黑眼圈,將紗布或者化妝棉浸泡在酸奶里,然后敷在眼部周?chē)昼娮笥遥屟鄄考∧w充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng),這樣能夠有效的淡化黑眼圈的產(chǎn)生,還可以順帶去除眼袋。
(3)熱毛巾熱敷去黑眼圈
大多數(shù)黑眼圈的產(chǎn)生是因?yàn)轫樏娌蛔銓?dǎo)致的,讓眼部周?chē)难貉h(huán)不通暢,讓黑色素沉淀在周?chē)H绻卟缓玫娜?,睡醒以后可以用和自己體溫差不多的熱毛巾敷眼睛,然后用冷卻的毛巾交換敷眼,十分鐘后黑眼圈就能淡化下來(lái)。
(4)馬蹄去黑眼圈
將馬蹄和蓮藕清洗干凈去皮,然后用干凈的刀子將馬蹄剁碎,放在榨汁機(jī)中和兩杯水調(diào)和,過(guò)濾掉渣子,化妝棉浸濕敷在眼部周?chē)昼娙∠?。蓮藕和馬蹄都含有豐富的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì),有活血祛瘀的效果,所以去黑眼圈是最合適不過(guò)。汁液還能喝哦。
(5)去黑眼圈食譜
材料:當(dāng)歸、川芎、黃芪、紅花、雞湯、粳米
做法:將當(dāng)歸、川芎、黃芪用米酒洗下,切成薄片裝入干凈的布袋中,然后加入雞湯和清水,煎出藥汁,去布袋后加入粳米,用大火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。每天準(zhǔn)備一罐,分?jǐn)?shù)次食用。可以消除由血瘀所導(dǎo)致的黑眼圈。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起