眼睛是心靈的窗戶(hù)，明亮的眼睛會(huì)讓一個(gè)人看起來(lái)更加有神，而且看起來(lái)也更有氣色些，我們經(jīng)常要面對(duì)著電腦，所以會(huì)視力不好，眼睛不舒服人的精神狀態(tài)也會(huì)受到影響，有些中藥材可以護(hù)眼，那么，有哪些中藥清肝明目？清肝明目的中藥有哪些？來(lái)看看。

1、清肝明目的中藥

中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為“肝開(kāi)竅于目”。也就是說(shuō)，護(hù)眼同時(shí)也要護(hù)肝。如何做到清肝明目呢？您不妨試試中藥調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，采用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法，可有效潤(rùn)眼明目，緩解眼疲勞。

中藥1、枸杞子

中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目，平日可拿來(lái)泡茶最為實(shí)用。同類(lèi)補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。

中藥2、決明子

決明子也具有清肝明目及潤(rùn)腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過(guò)注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽(yáng)虛癥狀最好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐?，性寒，而且它還具有減肥功效。

中藥3、桑葉

桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。

中藥4、金銀花

金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯(cuò)。

巧用桑葉潤(rùn)眼明目

上班用電腦，下班看電視玩電腦，眼睛長(zhǎng)期不辭勞苦的“工作”著。結(jié)果，眼睛疲勞、視力下降，還有的患干眼癥。護(hù)眼的方法有哪些呢？中醫(yī)認(rèn)為，可采用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法，可有效潤(rùn)眼明目，緩解眼疲勞。下面我們一起來(lái)看看用桑葉護(hù)眼的方法吧！

護(hù)眼方法一：中藥桑葉敷眼

中藥桑葉敷眼是一種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法，具有物理熱敷作用及藥物直達(dá)病所的雙重治療作用。中藥熏蒸除溫?zé)岬拇碳?，還可濕潤(rùn)眼瞼、結(jié)膜、角膜，解決眼瞼、結(jié)膜、角膜干燥不適的感覺(jué)。

具體方法：用霜桑葉15~20克洗凈，水煎去渣，放涼后用干毛巾浸藥液敷眼。一般每日多次，2~3天見(jiàn)效。

護(hù)眼方法二：桑葉煎水洗眼睛

先將桑葉洗凈，然后用霜桑葉煎水，用桑葉水溫洗眼部，同樣具有潤(rùn)眼明目之功效。

護(hù)眼方法三：桑葉蒸熏眼睛

桑葉性味苦、甘、寒，能疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥，為治療眼澀眼癢、消除眼部疲勞的良藥?？刹捎蒙Ｈ~煎煮，用桑葉水蒸氣熏眼睛?？善鸬骄徑庋燮谥πАＡ硗?，還可在水中加鹽，加鹽能促進(jìn)藥液滲入眼部皮膚，有助于藥效發(fā)揮。

提醒：不可亂用眼藥水給眼睛“補(bǔ)水”

有些患者去藥店購(gòu)買(mǎi)一瓶眼藥水，擅自給眼睛“補(bǔ)水”。其實(shí)這樣做有害無(wú)益，一般在藥店買(mǎi)的眼藥水大都是抗生素眼藥水，長(zhǎng)期使用反而會(huì)刺激眼睛，破壞角膜表面淚液層的穩(wěn)定性。不但不能緩解癥狀，還會(huì)加重眼睛不適感，造成眼睛器質(zhì)性損害。

2、吃中藥材的注意

1、不能配什么一起服用

其實(shí)吃中藥期間，不能吃什么要依照個(gè)人體質(zhì)，與正在服用何種中藥而定。

1、吃人參時(shí)，尤其是紅參。會(huì)吃人參已經(jīng)表示身體已經(jīng)需要滋補(bǔ)，因此忌諱吃白蘿卜會(huì)耗氣的食材；

2、如果已經(jīng)在吃降火的藥材，像是大黃、黃連或牧丹皮等，就不要再吃燥熱食物，如姜母鴨、辣鍋、蔥。

另外，其實(shí)不管中藥或西藥，服用時(shí)以溫開(kāi)水一同服用，是最安全也最不會(huì)引起物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)，有些家長(zhǎng)可能會(huì)讓小孩子以橙子汁或是其他果汁一起服用，但這樣可能會(huì)造成果汁與藥材的交互作用，即果汁的酸堿值可能會(huì)改變藥性或是中藥濃度，應(yīng)盡量避免，以免造成腸胃不適。醫(yī)師提醒，若有同時(shí)服用中藥與西藥，間隔時(shí)間最好以一小時(shí)以上為佳。

2、煮中藥材用什么容器

最佳用來(lái)煮中藥材的容器為陶鍋與瓷鍋，若家里真的沒(méi)有這類(lèi)容器，其次可用不銹鋼，千萬(wàn)注意的是不可以用鋁鍋與鐵鍋，因?yàn)榻?jīng)過(guò)高溫加熱，會(huì)容易將重金屬溶解出來(lái)，恐造成阿滋海默癥。

3、該如何保存中藥材

天氣較濕熱的話，建議可以的話盡量放冰箱，保持干燥，特別是有果肉的，像是紅棗、黑棗類(lèi)，一定要放冰箱冷藏，千萬(wàn)不要放室溫；若是葉子或花瓣類(lèi)，比較可以放在室溫下保存。

喬圣琳醫(yī)師提醒，選購(gòu)中藥材時(shí)，應(yīng)該注意商家藥材存放的地方，如是曝曬于太陽(yáng)底下，其質(zhì)量一定會(huì)受損，所以要特別注意藥材擺放之環(huán)境。