孕期需要補充葉酸，這是很多人都知道的事情，因為是葉酸本身對于幼兒的發(fā)育十分重要，葉酸不足很有可能導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育畸形，但是對于補充葉酸啊的量和時間長度，很多人并不一定清楚，那么，孕晚期還需要補葉酸？服用斯利安葉酸片效果好嗎。

1、孕晚期還需補葉酸嗎

對于準備懷孕的女性來說，從計劃懷孕的前三個月就要開始補充葉酸;如果第三個月懷孕了，在懷孕最初的三個月服用葉酸片可以有效的防止胎兒神經(jīng)管的畸形。那么，孕晚期還需要補葉酸?服用斯利安葉酸片好嗎?

在我國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等，大多是因為缺乏葉酸。另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。

專家建議育齡婦女每天攝入的葉酸不低于400微克，計劃懷孕以及哺乳期的婦女每天攝入的葉酸不低于600微克。

女性在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。一般最好在準備懷孕前的至少一個月開始吃葉酸，一直服用到懷孕滿3個月。

到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得孕婦對葉酸的需要量大增。因而，孕婦在孕晚期仍需要補充葉酸，可每天服用適量的斯利安葉酸片。

2、孕婦什么時候停葉酸

一般來說，建議備孕前三個月開始服用葉酸片，然后懷孕后要再吃上三個月對孩子和孕婦比較好，在這之后不用特地吃葉酸片，只要適當吃點富含葉酸的食物就好了。

當然，有特殊情況的，到三個月后，醫(yī)生會提醒你是該繼續(xù)吃一段時間，還是現(xiàn)在就可以停了。

富含葉酸的食物：

（1）綠色蔬菜類：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

（2）新鮮水果類：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。

（3）動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

（4）豆類、堅果類食品：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

（5）谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

孕前孕后三個月皆吃葉酸最宜

葉酸是維生素B復(fù)合體之一，相當于蝶酰谷氨酸，是米切爾從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦就更為重要了，不管是孕前三個月還是孕后三個月都要注意補充。

1、孕前三個月要提前服葉酸片

備孕的孕婦在孕前3個月就要開始服用葉酸片，目的是為了讓女性朋友體內(nèi)的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕后胚胎早期就能有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。

2、孕后三個月更要服葉酸片

懷孕后的3個月更是補充葉酸的關(guān)鍵時期，這個時候吃葉酸效果最好。因為懷孕后的3個月是胎兒成長發(fā)育的重要時期，這個時候人體對營養(yǎng)成分的需求相比普通人會大很多，如果這個時候母體缺乏葉酸，則嬰兒出生時很可能會伴有出生缺陷，如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問題。葉酸要補但不能濫補

備孕前和懷孕后的三個月都要補充葉酸，但是孕后三個月一般不需要再額外補充葉酸片，只要適當吃點富含葉酸的食物就好了，除非有醫(yī)生的特別指示。

因為長期服用過多葉酸反而會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。孕媽媽最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑。目前市場上唯一得到國家衛(wèi)生部門批準的、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的葉酸增補劑是"斯利安"片，每片400微克。

再說，孕中期、孕后期，嬰兒的DNA合成、胎盤已經(jīng)穩(wěn)定，而發(fā)育也基本已經(jīng)定型，這時候胎兒對葉酸的需求量已經(jīng)減少。

另外，如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查，并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。

孕婦每日服用多少葉酸為宜

育齡婦女從計劃懷孕時起至懷孕后三個月末，一般建議每天口服補充400ug（0.4mg)，一日1次，基本上一片。千萬不要盲目認為補充葉酸越多越好，要結(jié)合實際情況并看葉酸片產(chǎn)品說明。如果不知道該怎么計算一天葉酸攝入的最佳量，最好咨詢醫(yī)生，在營養(yǎng)師指導(dǎo)下服用，以免服用過量，反而影響了自己和寶寶的健康。

服用大劑量葉酸的孕婦，可能會因為葉酸過量而影響身體健康，主要表現(xiàn)有：

1、服用太多葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

2、長期大量服用大劑量葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。

3、服用太多葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

4、葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。