維生素E是我們的身體運(yùn)轉(zhuǎn)所必須的一種營(yíng)養(yǎng)元素，它的功效作用有很多，尤其在美容抗衰老這些方面，深受廣大女性朋友的喜愛，但是，市場(chǎng)上維生素E品牌比較多，很多人擔(dān)心買到的產(chǎn)品質(zhì)量不好，那么，維生素e貴嗎？?jī)r(jià)格貴的維生素E質(zhì)量才好嗎。

1、維生素e貴嗎

維生素E是脂溶性的，能保護(hù)人體內(nèi)不飽和脂肪酸免受自由基的破壞，而不飽和脂肪酸具有保護(hù)內(nèi)臟的功能。維生素e貴嗎?

壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，最初多數(shù)自然維生素E從麥芽油提取，現(xiàn)在通常從菜油、大豆油中獲得。

天然維生素E的功效要比人工合成的好很多，市面上價(jià)格一般是一百以上。但是維生素e功效很好，相對(duì)比較起來價(jià)格還是大家消費(fèi)的起。

據(jù)了解，國(guó)際市場(chǎng)對(duì)天然維生素E的需求量每年平均約為8000噸，且年增長(zhǎng)約為10%～15%，目前約有35%的美國(guó)人經(jīng)常服用它。天然維生素E為何會(huì)受到人們?nèi)绱说那嗖A?道理很簡(jiǎn)單，天然維生素E與合成維生素E相比較，有著其無可替代的卓越功效。

天然維生素E是從天然植物中提取，其生物活性和抗氧化性高，能夠有效提高機(jī)體耐力，增強(qiáng)免疫功能，有明顯的防衰老、防病、抗癌效應(yīng)。同時(shí)天然維生素E能夠降低膽固醇、改善人體的微循環(huán)、有效防止心腦血管疾病的發(fā)生，是阻擋衰老的“超級(jí)防守隊(duì)員”。天然維生素E還是美容護(hù)膚的佳品，它有清理體內(nèi)過氧化自由基的功能，能阻止生理性色素色斑的產(chǎn)生，另外，對(duì)紫外線灼傷的皮膚起良好的修護(hù)作用。

維生素e的價(jià)格建議您到當(dāng)?shù)厮幏窟M(jìn)行咨詢或者到網(wǎng)上查詢。

2、維生素E功效

維生素E的食用宜忌

宜：

①患有動(dòng)脈粥樣硬化者需要補(bǔ)充維生素E。

②對(duì)于瘀血性心功能不全及心絞痛患者，補(bǔ)充維生素E有緩解病癥的作用。

③補(bǔ)充維生素E具有控制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，降低或延緩體內(nèi)腫瘤發(fā)生的作用。

忌：

維生素E通常是無毒的，但大量服用可引起反胃、胃腸氣脹、腹瀉和心臟急速跳動(dòng)等不良反應(yīng)。

黃金搭檔

洋蔥＋雞蛋=提高人體對(duì)維生素C和維生素E的吸收率

洋蔥中的維生素C易被氧化；雞蛋中的維生素E可有效防止維生素C的氧化。兩者同食，可提高人體對(duì)維生素C和維生素E的吸收率。

菠菜＋花生=有利于維生素E的吸收

鯉魚＋花生=有利于吸收維生素E

小麥＋莜麥=吸收維生素E