" /> " />

大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 膳食 > 保健藥品 > 吃維生素c能去斑嗎 水溶性維生素調(diào)控黑色素生成

吃維生素c能去斑嗎 水溶性維生素調(diào)控黑色素生成

大眾健康網(wǎng) 2023-06-13 17:12 吃維生素c去斑作用

維生素c,生活中常見的維生素,很多人日常都喜歡吃一些維生素c為身體補(bǔ)充維生素。維生素c是一種天然維生素,維生素c具有一定的抗氧化作用,能夠清除體內(nèi)的自由基,同時(shí)也具有還原性,能夠減少黑色素細(xì)胞合成黑色素,所以具有一定的祛斑功效。相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃維生素c能去斑嗎?

2、維生素c功能有哪些?

3、維生素c美白多久見效?

4、維生素C要天天吃嗎?

吃維生素c能去斑嗎?

有一定的效果,但效果需要因人而異。

維生素c是一種天然維生素,維生素c具有一定的抗氧化作用,能夠清除體內(nèi)的自由基,同時(shí)也具有還原性,能夠減少黑色素細(xì)胞合成黑色素,所以具有一定的祛斑功效,但是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,形成色斑的原因以及個(gè)人生活都不一樣,吃維生素c的效果也會(huì)不同。

維生素c具有一定的美白效果,并沒有明確的食用時(shí)間規(guī)定,早上吃或者晚上吃都是可以的差別不大,其次維生素c屬于OTc藥物,從健康的角度來(lái)說(shuō),最好先去檢查內(nèi)體微量元素,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用才好。

維生素c功能有哪些?

1、美容

維生素c具有較強(qiáng)的抗氧化性,可以幫助清除人體體內(nèi)的自由基,從而幫助抑制皮膚黑色素生成,適量食用可以防止黑斑和雀斑的形成,使皮膚更加柔嫩白皙,具有一定美容作用。

2、預(yù)防貧血

維生素c可以起到預(yù)防和改善貧血的作用,因?yàn)榫S生素c不易吸收的三價(jià)鐵還原為易吸收的二價(jià)鐵,因此可以加強(qiáng)機(jī)體對(duì)鐵離子的吸收,鐵離子能促進(jìn)血紅蛋白的合成。

3、增強(qiáng)免疫力

維生素c可以促進(jìn)免疫球蛋白的合成,同時(shí)還可以增加T淋巴細(xì)胞的數(shù)量和活力,適量食用維生素c可以幫助增加機(jī)體免疫力,能提高身體的抗病邪能力。

維生素c美白多久見效?

一般需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能看到明顯效果,有些人經(jīng)常曬太陽(yáng),也有可能不會(huì)有明顯的效果。

維生素c是生活中常見的一種水溶性維生素,具有抑制絡(luò)氨酸酶合成的作用,而絡(luò)氨酸酶是調(diào)控黑色素生成的限速酶,因此,維生素c具有美白、淡斑的功效。

正常攝入的食物足以提供人體所需的維生素c,不需要額外使用補(bǔ)充藥劑,如果想通過(guò)服用維生素c藥劑來(lái)快速美白,所需時(shí)間較長(zhǎng),且效果并不是特別明顯,建議選用專業(yè)的美白護(hù)膚品進(jìn)行美白,這樣效果會(huì)更顯著,而且不用內(nèi)服,沒有內(nèi)服風(fēng)險(xiǎn)。

維生素C要天天吃嗎?

像這種片劑的維生素C是不需要每天食用的,只有當(dāng)體內(nèi)這種成分缺失較為嚴(yán)重時(shí)可以連續(xù)半個(gè)月、一個(gè)月左右服用一下。一般正常成年人每天攝入100mg的維生素C就足夠了,像正常人的話,建議平常還是靠食用蔬果來(lái)攝取維生素C,這樣對(duì)身體會(huì)更加的健康。

注意:市面上有很多正規(guī)的祛斑產(chǎn)品,例如:祛斑面膜、祛斑精華等,可以針對(duì)性的作用于面部,使用效果更好,與其食用維生素c去斑,倒不如使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品來(lái)凈白肌膚。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群