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菜花和西蘭花的區(qū)別

大眾健康網(wǎng) 2020-03-04 01:36 大中小

葉片：菜花葉片為灰綠色，而西蘭花葉片為藍綠色，逐漸會變成深藍綠色。果實：菜花為白色，西蘭花為綠色。營養(yǎng)價值：菜花中含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，食物纖維，脂肪等礦物質(zhì)。西蘭花除去這些，最突出的是維生素A和胡蘿卜素。

菜花和西蘭花的區(qū)別

一、葉片區(qū)別

菜花基生葉片和下部葉片為長圓形后至橢圓形，長約2-3.5厘米，顏色為灰綠色，頂端為圓形，全緣或者有細牙齒，有時葉片會下延，有數(shù)個小裂片，呈翅狀。而西蘭花葉片顏色為藍綠色，逐漸會變成深藍綠色，葉色會有明顯區(qū)別。

菜花

西蘭花

二、果實區(qū)別

菜花有白色和綠色兩種顏色，是由甘藍演化來的。說到菜花通常情況下說的都是白色的，西蘭花則為綠色。

菜花

西蘭花

三、營養(yǎng)價值區(qū)別

菜花中含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，食物纖維，脂肪等礦物質(zhì)。而西蘭花的營養(yǎng)價值要高于菜花，除去菜花中有的礦物質(zhì)，尤其突出的是維生素A和胡蘿卜素，大概每百克的西蘭花中含的維生素A和胡蘿卜素就是菜花的200多倍。

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