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百香果泡水的正確方法，一天吃幾個最好？

大眾健康網(wǎng) 2020-03-04 21:31 大中小

百鮮果泡水要使用成熟后的果實，并準備好溫開水、白糖或蜂蜜。用水沖洗干凈，將其切成兩半，用勺子將果肉挖取出來放進杯中。再加入適量的溫度，根據(jù)自己的喜愛適當添加蜂蜜或白糖，攪拌可飲用。一天吃3個是最好的，不要吃太多，盡量不要超過5個。

百香果泡水的正確方法，一天吃幾個最好？

一、正確方法

1、準備工作：想要把百香果泡成水喝，需提前準備好溫開水、白糖或蜂蜜，以及兩個百香果。最好是選擇成熟的果實，水不要太燙。

百香果

2、挖取果肉：泡水之前需要用水洗干凈，再用刀具將其切開。使用大小適合的勺子，把里面的果汁和果肉挖取出來，放進水杯中。

3、加調(diào)味品：在水杯中倒入溫水，水的溫度能高于60°，不然喝起來會比較酸。接著放入少量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻就可以喝了。

百香果

二、一天吃幾個最好

百香果一天不要吃太多，一般情況下，每天食用3個左右是最好的，不要超過5個。還有，最好不要在同一時間食用，每次食用時可以間隔一點時間，每次吃太多就有可能會出現(xiàn)不適感?？梢赃x擇在飯前一小時、飯后一小時內(nèi)食用，晚飯后也可以少量食用。

百香果

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